FBI的教官在培训新人的时候，曾经问过这样一个问题：怎样才能让镜子里的你笑起来呢？新人们听了之后都笑了出来：自己笑了镜子里的人不就笑了吗？这有什么难的？事实也的确如此，教官想告诉新人的道理就是：当一个人积极面对人生的时候，人生就是积极的；当一个人消极面对人生的时候，人生就是消极的。所以，从这个角度来看，人生就像是一面镜子，你的心态决定了未来将会是何种颜色，是绚丽多彩的还是灰暗单调的，这一切全凭自己的意念来左右。
既然心灵的颜色如此重要，那么，人应当怎样自控才能让创造出一个积极向上的气场呢？FBI根据色彩心理学和他们的社交经验制定了以下三种策略：
第一，接近那些你所期待的心灵颜色的人。
当一个人的身体缺乏某种元素的时候，他就要适当补充这种元素。当你的性格比较内向、不喜言谈、不敢冒险的时候，就要接近那些“橙黄色”心灵的人，因为这一类人正是具备了你所不具备的：性格开朗、敢于开拓、滔滔不绝……当你处于这个气场的时候，你的性格就会添加橙黄色的色彩，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”的道理。FBI在遭遇挫折的时候，就找几个开朗健谈的人在一起喝喝酒聊聊天，从他们口中得知一些逸闻趣事，通常在开怀一笑之后，他们的气场也恢复到了自信和外向的状态中。
第二，“魔镜微笑法”。
人在悲观失落的时候，总会将这些情绪反应在脸上。这时候，FBI选择的自控办法就是找一面大镜子，看看镜中的自己，他们就会立即意识到自己处于什么样的状态中，会发现这种状态给他们带来了多么糟糕的气场——暮气沉沉，老气横秋。既然他们自己都不喜欢这种样子，别人也一定不会喜欢，所以应该尽快改正过来。通常，FBI会这样对着镜子鼓励自己：“你是非常优秀的”、“你是非常出色的”、“没有你解决不了的问题”……每当这时，那面镜子就好像真的变成一面魔镜，能带给FBI十足的自信心。
第三，写一张“心灵账单”。
每个人都有缺陷，这是一件再正常不过的事情。面对缺陷，可以通过自我修炼来改变它带给你的负面作用，从而不断完善自我，向完美靠拢。
据说，在联邦调查局探员们的桌子上，经常会看到这样一张便笺条，上面写满了各种克服缺点的标语，比如不再吸烟、不再酗酒、敢于决断、禁止生气等，这些纸条基本上都放在了办公桌上最明显的地方，为的就是让探员们随时随地都能一眼瞥见。时间一长，这些写在纸条上的劝诫就变得深入人心了——它会从纸面上走进了人们的脑海中。当FBI的探员们要吸烟的时候，发现了“不再吸烟”的纸条，于是就在脑子里再提醒自己一遍；当他们做事犹豫的时候，看到“勇于决断”的纸条就会变得果断起来；当他们被激怒的时候，看到“禁止生气”的纸条就会冷静下来……
之所以这样做，就是为了让自己时刻纠正错误的世界观和人生观，保持一个积极向上的气场，让自己的优点得以发挥，让对手无法乘虚而入。这样，他们就在这种搏斗中获得了成长，也一步步走近了成功。
世界上没有完全相同的两片叶子，所以也不会有完全相同的两种气场。正如联邦调查局前局长胡佛和穆勒都担任过同样的职位，可是他们的气场却完全不同；拿破仑和富兰克林都是政治家，但是他们的气场也是各有特色……所以，FBI一直坚守一条原则：在他们试图改变心灵的颜色时，首先要确定哪一种气场是自己想要的，是强悍的还是矜持的，是果敢的还是温婉的？只有确定了方向，才能成功地进行复制和超越。FBI会给自己树立一个可以学习的偶像，模仿这些榜样的心灵，让自己的心灵颜色与之逐渐靠近。因为改变气场的前提就是改变心灵。
所谓心灵的颜色，听起来有些文艺，其实这是一种利用具象手法来做出积极心理暗示的策略，也是FBI常用不衰的自控训练法。正是在这种将气场进行类化的前提下，FBI清晰地看到了自身存在的不足，也发现了他人优于自己的长处，于是就找到了差距，也懂得了如何用自控力去调节情绪和状态，给自己建立起一个积极、阳光的气场。
