由于军事机密泄露事件非同小可,单凭FBI一己之力难以完成,所以他们迫切需要总统的支持,才能提高FBI破案的效率。尽管在具体调查的时候FBI遭遇了来自国防部长和副国务卿的阻挠,假设不能引起总统的足够重视的话,FBI还会在调查中遇到更多难以想象的困难。所以,总统为了帮助FBI减压,发布了支持FBI调查的命令,让他们没有后顾之忧地开展调查。
FBI正是通过上述办法,通过巧妙的社交自控能力,为自己赢得了以总统为核心的新人脉圈子。FBI正是不断通过这种人际交往思路,为自身创造了更多良性的社交机遇,对他们日后的工作铺开了新的道路,也赢得了总统的尊重和人民的信任。
将“0恐惧”和“忧虑”扔掉
没有人天生就是英雄,只能说有些人命中注定会成为英雄,但是他的勇气也是需要经过后天的培养和训练才能得以成型。其实,任何人都会有恐惧、忧虑等负面情绪。即便是最勇敢的FBI,也不会像一块石头面对灾难全然不觉。只是,他们更加懂得怎样去克服恐惧,通过专业的训练让恐惧的情绪从脑子里被赶走。而且,经过科学家的证实,恐惧和勇敢并非只是一种简单的心理活动,它是可以通过后天的训练来加强或减弱的。
根据以色列的科学家们研究表明:在人们的头脑中产生恐惧感之后,一些特定的区域会变得非常活跃,而这块区域控制的就是勇气。另外,美国的科学家们经过研究也发现,人脑中前扣带回膝状下部皮层的活跃程度,能够反映一个人是否能战胜恐惧。换句话说,这部分区域的活跃程度提高,会增加一个人的勇气,让一个人在面对恐惧的时候可以从容不迫。
据说,很多FBI女探员都害怕蟑螂,为了克服这种心理障碍,她们会主动树立起“我不怕”的信念,把一个装着蟑螂的玻璃瓶子摆在身边,让这些小家伙彻底融入到自己的生活中。于是,这些经常和蟑螂打交道的女探员,渐渐对蟑螂产生了亲近感,不再恐惧了。仅仅是通过这一件小事,就可以看出FBI在克服恐惧方面所付出的努力。
当然,FBI让自己克服恐惧感是有着一套系统的训练方法的。在具体的方法实施之前,FBI会告诉自己:想要让自己增强勇气,就必须克服恐惧,只有奠定了这样的心理基础,才能让他们信心百倍地投入到训练之中。
第一,用呼吸来控制。
FBI感到恐惧的时候,他们会和普通人一样呼吸急促。每当这个时候,他们会马上逼迫自己镇定下来,利用呼吸来进行调节,通过缓慢的呼吸来让心情放松,充分感觉呼吸的节奏,这样一来,紧张激烈的情绪就得到了有效的控制。
第二,让自己不断向前。
FBI在恐惧的时候,往往会有犹豫不决的反映,通常在这个时候他们会给自己施加一定的压力,告诉自己如果不向前迈出这一步就不会有任何收获。在他们勇敢地迈出第一步之后,就有了接下来的第二步、第三步……直至将心中的恐惧完全驱走。
第三,增强自信心。
心理学家们认为,人的精神系统有时候是比较呆笨的,因为他们很容易受到外界的感染和影响。因此,当FBI感到恐惧的时候,他们会不断暗示自己其实并没有紧张,只是暂时处于情绪波动的状态。这种方法听起来有些幼稚,但在实施的时候效果非常明显,它会让人进行积极的心理暗示诊疗,通过潜在的自控力来优化自我的心理状态。