第三，疏导自己的愤怒。当人处于愤怒状态时，人的心脑血管和神经系统处于高度紧张兴奋状态，经常发怒有损健康。人处于愤怒状态时，思路变得狭窄，往往作出片面和错误的分析、判断。人处于愤怒状态时，容易发生过激行为，具有一定的破坏性。与其事后后悔，不如提高自己疏导愤怒情绪的能力。
第四，暂离困境。在现实中受到挫折时，可暂将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如和朋友聊天、运动、绘画、旅游、欣赏音乐等，待心情较为平和时，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。这里也需要注意两点：一是暂时地放下不是为了逃避困难，而是为了休整以后更好地承担。二是在你心情焦虑或抑郁时，不要做出重大的决定。
第五，找人倾诉烦恼。生活中有烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向亲人、知己、好友倾诉，心情会顿感舒畅。如果有些事情涉及个人隐私，不便向亲友倾诉时，可以通过写日记或者给自己写信的方式倾诉自己的烦恼。哲学26换个角度就会不一样哲学26
换个角度就会不一样 有位哲人说过：“我们的痛苦不是问题的本身带来的，而是我们对这些问题的看法而产生的。”这话很有哲理。一个人如果被一些不良心态所左右，那么他人生的航船就会驶入浅滩；一个人如果一生都能保持美好、自信的心态，他人生的路就会越走越宽。
不良的心态会使一个人闷闷不乐、心神不定、烦恼不断，不能以良好的状态投入工作，因而也就很难成功，同时也很难有好的命运。每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，烦恼也是人人都避免不了的，但是，由于每个人对待烦恼的态度不同，因而所受到的影响也会有所不同。通常人们所说的乐观派与悲观派就有很大的区别。乐观派的人一般很少自寻烦恼，而且善于淡化烦恼，所以活得轻松，活得潇洒；而悲观派的人喜欢自寻烦恼，一旦有了烦恼，忧愁万千，牵肠挂肚，离不开，扔不掉，活得不洒脱。
有位心理学家曾这样论述人生与心态的关系：人生的好与坏并不由命运来决定，而是由你的信念和处世的心态来决定。人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，从而带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。当我们不能改变环境时就必须去适应环境，不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去渴求，而要学会适应。
有个曾得过天花的人，脸上留下许多麻子，不知是这一原因或是别的原因，快40岁了还未娶到老婆。
有一天，他走在街上，前面一位美丽的少妇回首向他嫣然一笑，他很奇怪：“自己又不认识她，莫非她喜欢我?”不过一念之后，他又嘲笑自己：“就是相貌平平的女人尚且不愿嫁给我，何况是如此的美妇。”
他也礼貌地对少妇点点头，继续走自己的路。过了一会儿，他又发现少妇回头对他招手微笑。
“莫非她真的对我有意，若是那样的话，良机不可失。”
于是他紧跟在少妇的后面，激动的心情夹着幻想令他陶醉。不一会儿，他们来到一住所前，少妇对他说：“请你在此等我一会，我进去一会儿就出来。”
过了一会儿，她出来了，还带着两个小孩。没想到少妇已是两个孩子的妈妈，但他仍高兴地向小孩问好。接着，少妇向小孩说：“叔叔小时候没有去接种疫苗，因此得了天花，原本漂亮的脸变成了今天这个样子，你们是去打针接种疫苗呢，还是想变成这个样子?”
“我们要去打针接种疫苗!”小孩立即答应了妈妈。
听了少妇与小孩的对话，他的心凉了一大截，还以为少妇对自己有意，原来是把自己当作小丑教育孩子。
他心里有些恼火，不过看到小孩因此而愿去打针接种疫苗，也算成就一件善事，他的心里宽慰了许多。
当少妇请他进屋坐坐时，他自我解嘲地说：“谢谢你，不用了，天花使者还得去劝导其他小孩呢！”
从此以后，“天花使者”的美名渐渐传开。
任何事情都有两面性，有利也有弊。换个角度，便会有不一样的感觉。
生活中有些人会整日为一些鸡毛蒜皮的小事，为别人的几句闲言碎语，或为自己的不幸而长吁短叹、忧心忡忡……人生在世，难免会遭遇不愉快、挫折或不幸。如果一味沉湎于痛苦，抱怨命运，总是哭丧着脸度日，生活无疑会凄凉、痛苦、无奈得多，但如果能学会换个角度，即学会从理性的方面想一想，便可让自己本来灰暗的心境变得明朗起来，你会觉得不是命运在作怪，而是你的心态在左右着你。一样的人生，异样的心态、看待事情的角度截然不同。要能跳出来看自己，以乐观、豁达、体谅的心态来观照自己，认识自己，不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己，因为好好生活才有希望。
很多时候，我们所有的苦难与烦恼都是自己依靠过去生活中所得到的“经验”做出的错误判断。这时，我们不妨跳出来，换个角度看自己，你就不会为战场失败、商场失手、情场失意而颓唐；也不会为名利加身、赞誉四起而得意忘形。换个角度看待自己，是一种突破、一种解脱、一种超越、一种高层次的淡泊宁静，从而获得自由自在的乐趣。
换一个角度看世界，世界无限宽大；换一种立场看待人事，人事无不轻安。愿你天天是好日子，当人生的理想和追求不能实现时，不妨换个角度来看待人生。换个角度，便会产生另一种哲学，另一种处世观。
