嫉妒者通常是在处于劣势的状态下产生心理的失落和不平衡，虽然表面上看起来理直气壮，其实内心是十分胆怯的，甚至还隐含着一种悲观情绪。所以，应多对嫉妒者鼓励，客观地说出他的长处，强化他的自信，纠正他的悲观的想法。同时，还应力所能及地为嫉妒者提供一些实质性的帮助，促使将嫉妒转化成为公平的竞争，既多了一个朋友同时也会促进自己的进步。
心理测试：你有嫉妒心理吗？
工作中，有些人会因别人评上了比自己高的职称而指桑骂槐，因别人得到了领导的重用而愤愤不平。你有嫉妒心理吗？赶快做一下下面的测试吧！对下列题目作出“是”或“否”的回答。回答“是”打1分，“否”得0分。
1你是否会嫉妒别人的家庭富裕？
2你是否嫉妒别人的衣着得体？
3你是否嫉妒别人的**？
4你是否嫉妒别人的工作？
5假如别人赞美你的爱人时，你会感到不安吗？
6你是否担忧自己的爱人还爱着先前的情人？
7你是否坚持要了解自己爱人的全部经历和做过的事？
8假如你的爱人在看他（她）先前的朋友或者情人的照片时，你会感到伤心吗？
9你是否嫉妒别人的快乐生活？
10你熟知的人成就很大时，你会感到生气吗？
11你想占有朋友拥有的东西吗？
12假如朋友外出游玩而没有邀你一起去，你会感到伤心吗？
13你是否讲过朋友的坏话？
14你是否感到别人生活得更舒适？
测试结果分析：
倘若你的总分在10分以上，表明你已经有了很强的嫉妒心理。它已损害了你与他人的关系。所以，你应该采取一些措施，努力控制它的发展。
倘若你的总分在4～9分之间，表明你有较强的嫉妒心。它影响了你对他人的感情。但假如你能够学会克服，一定可以从中获益匪浅。
倘若你的总分在3分以下，表明在你的生活中，嫉妒心所产生的作用十分小，这是一种合理的、自然的人类情感。
