生活中，我们痛并快乐着。有许多的人和事值得我们记忆和珍藏。可是在许多时候，我们需要忘却那些不用记忆的困惑。不再沉溺于忧伤的往事，不再被昨日流逝的荣誉所束缚。让我们试着“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，以一颗平常心快乐并从容地活着。
我们每个人都生活在一个烦恼的世界里。或多或少总被烦恼包围着，有烦恼不重要，重要的是你要学会抛开烦恼。试着去忘记烦恼，忘记人生中的不如意，忘记生活中的鸡毛蒜皮。只有忘记这些，我们才能轻装上阵，才能生活得洒脱一些。倘若我们不能遗忘，事事计较，那么，那些烦恼那些不愉快，那些忧愁，只会越积越多，只会使我们感到生活越来越累。
在家庭中，难念的经是一本接一本，生活的负担永远不会消失，它只是以种种不一样的方式，不停地造访我们。倘若不学会遗忘，永远担负着这一个接一个的负担，总有一天，沉重的压力，会将我们彻底毁灭。
忘是人生的一种境界，忘是岁月中的一种护肤霜，忘可以让人远离烦恼，忘可以让心灵更加纯洁安详。
锦囊妙计：学会遗忘
有人说，学会微笑是生活的技术，学会遗忘是生活的艺术。
人人有烦恼，家家有苦衷，“家家都有一本难念的经”。在生活中，“学会遗忘”尽管很难做到，却是保持快乐人生的一个重要方法。
学会遗忘，我们应告别忧郁，忘记烦恼。将过去的不快放在心中，无疑是让我们重新经历一次不堪回首的伤痛。应当重新寻找快乐，学会感恩。我们每个人的生命都十分宝贵，在仅有的一次有限的生命中，要用记忆的空间去存储那些令人愉快的事情，存储生活中哪怕是一丝丝的感动，存储生活中那些意外的收获，存储生活带来的每一个馈赠。我们都要不断地重温，经常地回忆，那些能使灵魂受到洗礼，精神世界不断丰富的事情，让这些令人积极乐观的情感感染，影响情绪，界定心情。
学会遗忘，要求我们有一个宽广的胸襟，仁义为本。我们在与他人的交往中难免会产生很多不快，往往一点点误解，再加上小肚鸡肠的斤斤计较，常常在心中耿耿于怀。人与人之间的再大分歧，也不过都将成为历史的尘埃。而那些纠缠于锱铢必较、陈糠烂谷之事的人，通常会把自己搞得整天闷闷不乐，抑郁寡欢，直至疲惫不堪。这样下去，不仅损害了与他人的友谊，还在无形中拖垮了自己的身心，不健康的心理状态，只会为自己的心理平添几多愤懑，为自己的身体埋下疾病的隐患。因此，只有做到既往不咎，才能使自己的生活轻松快乐。我们在学会宽容别人的同时，也拯救了自己的灵魂。
学会遗忘，我们应当随时快乐地面对人生，学会忘记那些左右我们的情绪，以及将那些刻骨铭心的伤痛抛至九霄云外，避免影响我们的生活，搅乱情绪，禁锢思想。
学会遗忘，让我们心中充满对美的追求、对艺术的向往。如果我们喜文尚艺，爱好多重，我们就没有更多时间去消沉，脑子也不会有更多的空间去自寻烦恼。我们对于美术、舞蹈的欣赏，对体育、旅行的热衷，对摄影、文学的爱好，是排解精神苦恼，调节心理压力，告别生活烦恼的最为有效、最为积极的方法。
学会遗忘，我们应当更加重视亲情，珍视友谊。有了家人的安慰与陪伴，有了亲友的沟通与交流，都从积极的意义上克服抑郁、战胜烦恼提供了切实可行有效的保障。人是社会人，不是孤立存在的。有了亲朋好友的帮助，你就多出几倍，甚至是几十倍、上百倍的力量来战胜困难，超越平凡，摆脱抑郁，排解苦闷。
学会遗忘，就是要我们卸下精神的包袱，减轻心灵的行李，走出情绪的低谷，轻装上阵。同时，与心灵的抑郁说再见，拥有一颗如阳光般的心，轻松洒脱地直面人生。
心理测试：你的记忆力怎么样？
你是一位探险家，到大西洋上的某荒岛寻宝，历经艰难险阻后，发现四扇门，你可以感觉哪一扇门之内藏着宝藏吗？
A沉重单扇石门
B模糊的单扇毛玻璃门
C雕花双扇金属门
D陈旧的双扇木门
测试结果分析：
选择A：你的记忆力超好，特别是在认路方面，你比识途老马还行！童年时期的事你记得很清楚，夸张地说连哪一天长了哪颗牙都能记得清清楚楚，真是让人佩服！
选择B：你对事物记得快，但忘得更快。比如说昨天你才去国家大剧院看演出，今天你就会说成是去了人民艺术剧院。你脑袋里管记忆的部分估计是胶皮糖做的！
选择C：你大概根本就没有记忆力，对曾经的事只记得片段，你的口头禅是：“貌似是……大概是……”如果让你背一句唐诗，你会念成：“床前明月光……夜来思故乡……”天啊！
选择D：你的记忆力不好也不坏，可是偏偏难为情出丑的事你却不愿忘，另外，你的记忆有一项特别敏感之处，就是对别人的相貌记得特别清楚。
