托马斯·戈登在《父母效能训练手册》一书中，把解决冲突的两种“非赢即输”的方法称为方法一和方法二，我们在此结合我国的个案进行总结与整理。上述方法中，不管哪种解决冲突的方法都会只能是一方赢，另一方输。
一、方法一：父母赢
家长与孩子发生冲突的情况下，家长决定冲突的解决方案。在选择了解决方案后，家长跟孩子宣布决定，并希望孩子能够按照他们的要求接受它。如果孩子不喜欢这个解决方案，家长就会通过晓之以理、动之以情的方法，试图影响孩子接受他们的解决方案。如果这样还是说服不了孩子，大多数的家长就会试图运用权力和权威来迫使孩子服从。方法一能使家长达到目的。
下面这一发生于父亲和他16岁儿子之间的冲突就是用方法一来解决的。
儿子：爸爸，我再玩会儿电脑游戏，就去写作业。
爸爸：儿子，你已经玩了半个多小时了，怎么还玩呀。
儿子：我还没有把这个游戏玩完，等我玩完了，我就去学习。
爸爸：玩什么玩，你现在都是高中生了，学习那么紧张，怎么还有时间玩电脑游戏呢？多耽误时间呀！
儿子：没事的，学习和娱乐都要兼得！我马上就玩完了。
爸爸：不行，现在时间就是效率，对于你们高中生而言，时间太宝贵了，你不能把时间浪费在游戏上，那样会耽误你的学习，你将来会为此付出沉重的代价。
儿子：好吧，我马上就去学习，但现在我还没有玩完这一局呢？
爸爸：现在，宝贝，你知道如果你不关掉电脑，去你那屋子里学习，你的学习成绩会下降的。请你关上电脑。
儿子：天天就知道让我学习，真是讨厌死了，我不想学习了！
爸爸：你回你的房间，去学习，如果你还继续玩电脑游戏，我就把你的电脑给没收了，以后再也不让你玩了。
儿子：我知道要学习，又不是不学习，但是我马上这一关就要攻下来了，我还不想结束……
爸爸：没有“但是”，如果你不立刻关掉电脑，我就把你的电脑没收。
儿子：（生气地）好吧，你赢了！我关掉电脑，去写作业了！
从这个案例中我们可以看到，孩子上网玩游戏，父母不同意孩子上网玩游戏，认为上网会影响孩子的学习，怕孩子会上瘾，于是就不允许孩子上网，亲子之间产生了矛盾。这个案例中孩子在同父母的对抗中妥协了。家长达到了目的，让孩子关上了电脑。他的解决方案获得成功，尽管小迪不愿意，但是面对家长使用权力（惩罚）进行威胁时，孩子投降了。
但是大量的案例证明，使用方法一解决亲子冲突的结果是，家长将要为“胜利”付出很大的代价。孩子并没有执行这个家长单方面做出的解决方案的动力，因为孩子对这个决定毫无贡献。在制定这个决定时孩子没有任何发言权，不可能发自内心地去服从命令。多数孩子只是迫于家长的权威，害怕家长的惩罚或责备而被迫装装样子，不会认真地执行。即使孩子被迫按照家长的意愿去做某事，也会对家长产生怨恨，感到不公平，他们的怒气和怨恨针对父母，他们认为自己的坏心情是父母一手造成的，家长应该为此事负责。
家长用孩子的敌意换回孩子的服从，孩子用怨恨取代爱与亲情。在这种解决冲突的过程中，孩子也有可能产生不服从的情形，甚至会对家长发动身体上的攻击，为亲子关系的持续恶化播下了种子。
不止于此，家长在使用方法一时还要花费大量的时间和精力执行他们的决定，检查、督促孩子的执行情况，在这期间唠叨、提醒几乎是家常便饭。
孩子之所以采用“不合作”的方式，是因为家长通过方法一的决策制定剥夺了孩子的合作机会，家长通过强迫孩子做某事是永远不可能培养他的合作精神的。
