孤独感。从进校时起,大学生就不得不离开家庭,与旧朋友分别,他们需要逐渐适应与来自不同的地区、具有不同文化和成长背景的同学生活在一起。在较长的一段时间内,在新的友谊和归属感尚未建立之前,许多大学生具有较高的孤独感,时常感到身陷孤零,备受冷落和缺乏关爱。
对策:加强接触,适应环境。此类型的大学生个性往往都比较封闭内向,对环境的适应能力差。对此教师应该培养他们良好的个性品质,尽量创造他们与同学相处的机会,还可以传授给他们一些实际可行的人际交往技巧,通过团体心理辅导、交友小组训练等方法能够有效干预他们交往行为和显著改善其同伴交往关系。
学校、家长、自我的共同配合。同伴交往是大学生通向社会生活的必由之路,大学生在学校中不仅仅要学业有成,更要学会如何与人交往,只有这样才能融入社会,使身心得到健康发展,全身心投入到学习工作中去。这个过程需要学校、家长、自我的重视与共同配合,改变这些学生的生活环境与内心意识,并不断为之努力。
(五)恋爱心理问题
(1)大学生在恋爱过程中,因各种因素的影响而产生心理困扰,其中较为常见的有:因为自己还没有恋人而自卑;认为自己对异性没有吸引力,认为别人瞧不起自己;不敢坦然与异**往,更怕在异性面前失误,只好用回避与异性接触的办法保护自尊心,并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。
(2)能做恋人的异性朋友难寻,这种恋爱心理困扰的原因主要是一些大学生对友情和恋情的认识还很肤浅,并缺乏对社会中人际关系的科学认识,更证实了他们性心理发育滞后于性生理的成熟。当然,也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们心理的影响及冲击。
(3)失恋问题,有的大学生因为各种原因分手后情绪波动,出现心理问题。
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心理咨询的几个不等式
许多同学对心理咨询的本质和内涵仍存在一些观念上的误解,在这里,我们向同学们做一个解释,澄清同学们对心理咨询的误解。
1.心理问题≠心理变态
心理咨询的对象主要是在日常生活中遇到困难或挫折而产生心理困扰的正常人群。心理障碍患者只是咨询的一小部分,而发病期的精神病人是不属于心理咨询对象的范畴的。我们每一个人在成长的不同阶段都会遇到各式各样的心理问题,就这些问题求助于心理咨询并不意味着不正常或心理变态,不要轻易给自己贴标签。
2.心理咨询≠无所不能
有的人认为心理咨询是万能钥匙,什么样的“心锁”都能随之而开,所以有时咨询一到两次,觉得没有达到预期的效果,就大失所望。其实,心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程,咨询的效果是与来访者的个性和经历息息相关的,就像在心中久久堆积的冰雪。如果没有强烈的求助、改变的动机,没有持久的决心与之抗衡,是难以守得云开见月明的。
3.心理咨询≠同情安慰
有的人把心理咨询看作安慰和同情,充其量是分担他人的痛苦。其实不然,心理咨询的目标是助人自助,帮助来访者经历痛苦,战胜痛苦,走出困惑,是共情而非同情。共情需要步入对方的精神世界,理解和分担他的精神负担,是一种精神帮助,可以启发他更好地面对困难,寻求自助良方。
4.咨询老师≠救世主
有些来访者把咨询老师当成了“救世主”,把问题和包袱丢给他们,认为只要求得一剂良方,便可万事大吉。实际上,心理咨询的成效30%取决于咨询老师,而70%取决于来访者。咨询老师只是对来访者进行分析、引导、启发、支持,促进来访者的改变和成长,他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者,更不能代替来访者去思考、改变和决定。真正的“救世主”是来访者自己。
5.心理咨询≠思政工作
有些人还认为心理咨询就是做思想政治工作。因为两者都依靠谈话来改变人的观点和行为。其实心理咨询与思想政治工作是相辅相成的,它们的最终目的都是培养身心健康的有用人才,但是思想政治工作侧重理性,重视社会和集体利益,强调说服教育,探讨“对不对”,而心理咨询侧重人性,肯定个人价值,采取客观中立态度,寻找心理症结,探讨“为什么”。
6.心理医生≠万能算命者。
有些来访者将心理医生神化,一种心理状态是认为心理医生是搞心理学的,应该一眼就能看出来访者的心理问题,否则就是不称职。另一种心理状态是来询者羞于表达内心感受,不愿将自己的心理活动吐露出来,认为医生能够猜得出。实际上,心理医生也是人,只是利用医学、心理学原理,以来访者提供的问题为基础,对其进行帮助。
7.心理咨询≠同情+阅历
有不少来访者尤其是电话来访者,要求心理医生最好遇到过、处理过他们所存在的问题(似乎只有咨询师回答是,他们才放心),只有这样才会同情他、理解他。对心理咨询工作人员要求阅历深、经验多这是人之常情(也不排除来访者自己尚未意识到的多疑这一性格特点),但大可不必要求咨询师也有过类似经历,不管有无类似经历,咨询师都会以极大的同理心相待。就像一位助产士的轻柔动作未必是从体验生孩子当中学来的一样。还有一种现象,来访者咨询的目的好像就是为了寻求同情,如恋爱中的一方如果自认为条件较优越,而对方又不够热情主动,这时如果按照咨询原理去解决其问题时他会显得不安,也许他会说,“我的条件多优越呀,你应该同情我批评她才对呀”,试想对来访者赞扬、同情一番,来访者除了当时心情上一阵舒畅之外,领悟不到自身认知方面的缺陷,过后还是又回到原来的状态。要不怎么说“良药苦口,忠言逆耳”呢?