(1)心境。心境是一种微弱、弥散和持久的情绪，即平时说的心情。心境的好坏，常常是由某个具体而直接的原因造成的，它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段，并且被带入工作、学习和生活中，影响人的感知、思维和记忆。愉快的心境让人精神抖擞，感知敏锐，思维活跃，待人宽容；而不愉快的心境让人萎靡不振，感知和思维麻木，多疑，看到的、听到的全都是不如意、不顺心的事物。
(2)**。**是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪，类似于平时说的激动。**由某个事件或原因引起，当场发作，情绪表现猛烈，但持续的时间不长，牵涉的面不广。**通过激烈的言语爆发出来，是一种心理能量的宣泄，从一个较长的时段来看，对人的身心健康的平衡有益，但过激的情绪也会使当时的失衡产生可能的危险。特别是当**表现为惊恐、狂怒而又爆发不出来的时候，个体可能出现全身发抖、手脚冰凉、小便失禁、浑身瘫软等症状，那就得赶快送医院了。
(3)应激。应激是个体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。这些刺激因素称为应激原。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高速且高度紧张的情绪状态。应激的最直接表现是精神紧张。
3.积极情绪与消极情绪
有研究表明，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极情绪做斗争。人的情绪有两种——消极的和积极的，我们的生活离不开情绪，它是我们对外界正常的心理反应，但我们不能成为情绪的奴隶，不能让那些消极的情绪影响我们的生活。
积极和消极情绪对于个体的影响差异巨大。积极情绪使行为开放，容易看到事物美好一面，愿意接纳事物。消极情绪使个体感到悲观、失望，接纳程度下降，攻击性增强。积极情绪有利于人的身体健康，而消极情绪则会给人的机体带来损害。心理学家做过这样的实验：设法收集人在生气时呼出的气体，然后将这些气体溶于水中，将溶液注射到小白鼠的体内，发现小白鼠在一段时间后死亡。实验结果告诉我们，人在生气的时候，体内的免疫细胞的活性下降，人体抵御病毒侵害的能力减弱，因此容易受到病毒的侵人，导致疾病；人情绪不好的时候，体内还会分泌出一种毒性的荷尔蒙，这种荷尔蒙聚集起来，会形成和漂白粉一样的分子结构，对人体产生不利的影响。时间一长，人容易患上慢性病甚至癌症。
学习或生活中，我们不断受到外界的干扰。乐观、失落、烦躁、郁闷，各种情感交替而至，情绪也由此形成。
4.情商
情商(EmotionalQuotient,EQ)又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。心理学家们认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强；外向而愉快；不易陷入恐惧或伤感；对事业较投入；为人正直；富有同情心；情感生活较丰富但不逾矩；无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。
心理学研究表明，一个人是否能取得成功，智商只有20%的决定作用，其余的80%来自其他因素。情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响，有时其作用甚至要超过智商的作用。那么,到底什么是情商呢?
(三)情绪的功能
1.适应功能
个体在生存和发展的过程中，有多种适应方式。情绪是个体适应生存和发展的一种重要方式。例如，动物遇到危险时产生恐惧并呼救，就是动物求生的一种手段。
