花季的大学生对于爱情充满了感性的幻想和憧憬，然而，当他们驾着爱情之舟在人生的湖面上**漾，突然进入了失恋的漩涡而无所适从时，这无疑是他们青春旅途中最难以应付的一次挫折。离开了父母的怀抱，走出了家庭精心营造的呵护与温情，当他们开始在对情感的渴望中追求自我的尊严和价值时，任何一种形式或程度上的失败都会带给他们打击和伤害，尤其是自信心的挫败以及自我价值、自我尊严的迷失。而这种迷失将会直接影响到大学生们对社会、对生命、对人生、对家庭的理解和体味。失恋将会引起痛苦和恼怒等一系列的情绪反应，倘若这种激烈情绪得不到排解，就会导致心理失衡，或自卑惆怅，产生报复心理；或玩世不恭，得过且过，这些不良心态将严重影响大学生的身心健康。引导他们从困惑和迷失中重新找回自我，是大学生恋爱心理研究课题之一。
二、对待失恋的错误方式
(一)“爱不成反成仇”
从高考中解放出来，大学生们在大学生活中逐步培养一种成人的感觉，对于异性的渴望和追求也成为其本身展现自我价值、自我能力，实现自我信心的一种方式。他们渴望成功，渴望得到异性的尊重和认可。如果恋情的结果是成功的，这无疑将膨胀大学生的自信心；然而，一旦失败，他们对于自我的认识和他人的认识便会出现偏差，“爱不成反成仇”就是这样一种心态下的产物。
咨询中了解到，一个女孩子和一位高中男同学原系青梅竹马，两人从高一到大四整整相恋了七年，每个寒暑假见两次面，女孩子就在这种对寒假和暑假的期盼中默默地、平淡地度过了大学四年。毕业后男孩却突然与她分手，她无法接受，开始恨这个男孩。
案例中的女孩的心态，就是这种“爱不成反成仇”的心理。她没有时间和空间来考虑别的事情，如父母的期盼、正在攻读的学业等。其实，她应该冷静地分析一下，首先，正视一下这段感情，失去的感情是最真实和最稳定的吗?是一生中最珍惜和最可贵的吗?他们是高中时期的青梅竹马，但是很长一段时间的分开，这种远距离所带来的朦胧情感是否仍如七年前那般真实和完美呢?社会在变化，人也是如此，处于不同环境、经历着不同生活境遇的人，很难说七年之后仍然保留着相同的志趣和爱好。其次，失去一场恋爱是否就像她所想象的那么糟糕呢?为什么不憧憬未来的生活，也许机会便由此而生，人生又有一个新的开始，把握这个时机，再冷静理智地分析一下自我，保持客观冷静的心态而不是冷漠，因为她失去的只是一段恋情，而不是生活。再次，以一种新的眼光来看待自己，以前，因为爱可能会太顾及对方的感受，而忽略自己的发展，现在她有更好的时间考虑自我的发展。试想，如果失恋之后的悲情能够升华为告别之后的宽容，可以预言她又将得到一次成长的机会。
(二)“我得不到别人休想得到”
失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒，大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实，但是，也有一些人因为把失恋看得太重，并在这种打击下产生心理障碍。“我得不到别人休想得到”就是这种绝望情绪产生的反常心理。
失恋的滋味之所以令人回味无穷，还因为它是未完成的、不成功的。这就是所谓“契可尼效应”。心理学家契可尼用实验证明，一般人对完成了的事情极易忘却，而对中断了的、未完成的事却记忆犹新。例如，某位同学考外语时，100题中的99题成了、做对了，但就是那一道题没做，没成功。考完与同学一对题，他后悔不已，从此永远记住那未做成功的一道题，而另外的99题很快就没印象了。
