运球急停跳起投篮动作要领：以右手投篮为例。在快速运球中，运用跳步或跨步急停，快速起跳，同时双手持球上举。当身体接近最高点时，左手离球，右前臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出（见图12-21）。
图12-21 运球急停跳起投篮
运用：进攻队员向篮下移动中接球或运球突破时。利用防守队员向后移动防守的惯性，果断运用急停跳投，可达到良好的效果。
（二）投篮技术的教学
根据各种投篮技术动作的内在联系，由易到难的教学原则，投篮技术的教学应先学习原地投篮，接着学习进行间投篮，再学跳起投篮。应着重学习双手胸前投篮（女生），单手肩上投篮，行进间单手肩上投篮，原地跳起单手肩上投篮。
通过讲解、示范，使学生建立正确的投篮技术概念。练习中要严格要求，掌握正确的投篮手法和全身协调用力，以形成投篮技术动作的动力定型。
教学过程中，应有机地与传接球、运球突破、抢篮板球等技术结合起来。
在初步掌握投篮技术的情况下，应适时安排由消极防守到积极防守的投篮练习，以提高实际运用能力。
在教学过程中，要重视技术评定，严格技术规范要求，肯定优点，指出错误动作及其产生的原因，并采取有效的手段予以纠正。
（三）投篮技术练习方法
1.模仿性练习
（1）二人一组一球相距5米左右，相互对投，体会原地或跳起投篮的手法和用力过程（见图12-22）。
图12-22 二人一组原地或跳起投篮练习
（2）在移动中模仿做接球、跨步踏跳和空中投篮动作，体会行进间投篮的全过程。
2.各种角度、距离的原地或跳起投篮练习
3.移动中做原地或跳起投篮练习
（1）直线移动，接球急停原地投篮或跳起投篮（见图12-23）。
图12-23 直线移动接球急停原地或跳起投篮
图12-24 折线移动、接球急停原地或跳起投篮
（2）折线移动、接球急停原地投篮或跳起投篮（见图12-24）。
4.结合运球、传接球做行进间投篮练习
（1）从45°角向下移动，接回传球投篮（见图12-25）。
图12-25 移动接回传球投篮
（2）传球后弧线切入，接回传球投篮（见图12-26）。
图12-26 弧线切入接回传球投篮
（3）全场运、传球做行进间投篮（见图12-27）。
图12-27 全场行进间投篮
5.在有防守情况下的投篮练习
（1）一对一，进攻队员利用假动作，诱使对手失去防守位置后投篮。
（2）二对一，进攻队员通过传球，迫使防守队员在移动中失去正常防守位置，伺机投篮（见图12-28）。
图12-28 二对一投篮练习
四、运球
运球是持球队员用手按拍借助地面反弹起来的球的动作。
运球是篮球运动中主要的基本技术之一。是比赛中个人控制球、支配球、突破防守的重要手段，是组织全队进攻配合的桥梁。
（一）运球技术动作方法
1.高运球
动作要领：运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视，以肘关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后上方。球的落地控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。这种运球，身体重心较高，速度快，便于观察场上情况（见图12-29）。
图12-29 高运球
运用：多用于快速直线推进。
2.低运球
