投篮技术发展的主要特点是：投篮是在快速移动中完成的，多在移动中接球，利用假动作、时间差或改变方向，或紧贴对手投篮。投篮应与突破、传球等技术相结合。投篮的方式多、变化多、出手点高，按照手法分为单手投篮和双手投篮两种。
（一）投篮技术动作方法
1.原地投篮
原地投篮一般在中、远距离投篮和罚球时运用。
（1）双手胸前投篮。
动作要领：双手持球于胸前，肘关节自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚之间，眼睛注视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力，两臂向前上方伸直，前臂内旋，拇指下压，手腕翻转变前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时身体随投篮出手方向自然伸展（见图12-16）。
图12-16 原地双手胸前投篮
运用：它的优点是投篮的力量大，距离远，便于和传球、运球突破相结合，女性运用较多。
（2）单手肩上投篮。
动作要领：以右手投篮为例。右手持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，上臂与地面接近于平行，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮出手方向自然伸展（见图12-17）。
图12-17 原地单手肩上投篮
运用：是比赛中应用比较广泛的投篮方法，是行进间单手肩上投篮，跳起单手肩上投篮的基础。适用于中、远距离投篮。其特点是出手点高、变化多、较为灵活。
2.行进间投篮
行进间投篮是比赛中广泛运用的一种投篮方法。一般多在快攻或切入篮下时运用，也可以在中近距离用，俗称跑动中投篮。
（1）单手肩上投篮。
动作要领：以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球，接着左腿跨出一小步并用力蹬地起跳，举球至肩上，当身体接近最高点时右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出（见图12-18）。
图12-18 行进间单手肩上投篮
运用：多在快攻和切入篮下时运用。这种投篮的优点在于出手点高，易用身体保护。
（2）单手低手投篮。
动作要领：以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球，左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳，右脚提膝，双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上，并充分向篮球的方向伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球投出（见图12-19）。
图12-19 行进间单手低手投篮
运用：是一种快速移动到篮下的投篮方法，他具有速度快，起跳后伸展距离远，易于超越防守的优点。经常运用于快攻、突破中已经超越对手时。
3.跳起投篮
跳起投篮简称跳投。它具有突然性强，出手点高，不易防守的优点。可以与传接球、运球突破和其他技术动作结合运用，在原地和行进间急停完成投篮动作。
（1）原地跳起单手肩上投篮。
动作要领：以右手为例。双手持球于胸前，两脚前后或左右开立，两腿微屈，重心在两脚之间。起跳时两脚迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向上方伸直，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备下一个动作（见图12-20）。
图12-20 原地跳起单手肩上投篮
运用：当防守队员离持球队员较近时，持球队员运用传球、突破等假动作，诱使防守队员失去重心而突然起跳投篮。
（2）急停跳起投篮。
接球急停跳起投篮动作要领：以右手投篮为例。在快速移动中跨步或跳步接球急停的同时，重心下降，两腿弯曲，脚尖指向球篮方向，接着快速起跳，双手持球上举。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、指用力拨球，通过指端将球投出。
