(2)左腿伸直向上摆踢,脚面绷平。同时,右掌击拍左脚面,眼看右手。
(3)左脚向前落地,重心前移。右掌变拳收抱腰间,左拳变掌由腰间向后,向上摆至左肩上方,臂微屈。
(4)右脚伸直向上摆踢,脚面绷平。同时,左掌击拍右脚面,眼看左手。
要点:掌击拍脚面时,应有力,准确,身体不要后仰。
第31式:腾空飞脚(如图17-134)
要点:腾空要高,击拍脚面用力准确、落地要轻。
第32式:弓步击掌(如图17-135)
要点:弓步时,挺胸,后脚跟塌实。
图17-134
图17-135
收势:收势(如图17-136)
图17-136
(二)易犯错误
①学生不能做出震脚有力;
②弹踢时注意保持身体重心;
③学生不能较好掌握腾空的时机,协调不好;
④歇步动作做的不到位;
⑤转身动作要快,与抡臂应同时进行;
⑥拍脚面时身体不要后仰;
⑦拍脚面时身体不要后仰。
(三)组织教法与要求
①通过正面,侧面和背面示范进行教学,教师先做示范,做示范时讲解动作的路线,方向,和动作的要点。做完动作示范后,再由教师带领学生做这个动作的练习。
②学生练习时,在教师的带领下先进行集体练习。在初步掌握动作以后接着进行分组练习。最后由6名学生组成一个团队进行团队练习,在理解正确的动作后,团队同学之间相互改进动作。
练习与思考:
1.阐述武术的概念。
2.阐述武术与中国传统文化的关系。
3.阐述武术运动的特点。
4.阐述武术运动的锻炼价值。
5.套路运动包括哪些形式?
6.简述二十四式太极拳动作名称。