它又称为蛇王瑜伽。昆达里尼证明了人体周身存在72000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。现在练习昆达里尼瑜伽的人是相当少的，因为昆达里尼对人的要求很高，经常练习数十年之久的瑜伽者都还没有办法获得任何神通力或是三摩地境界。昆达里尼瑜伽是瑜伽中较为难以练习的方法，只有持之以恒方可获得力量。
（七）热瑜伽
热瑜伽指在室内38°～42°的条件下，在90分内进行的一套共有26种体式的练习方法。其原理是通过高温的环境，提高身体温度，加速排汗，从而促进血液循环，排出体内毒素，增加肌肉弹性。
四、瑜伽运动的功效
瑜伽的功效之一，便是要帮助身与心的放松，以最自然的疗法取走身体的不适。基本瑜伽术由姿态练习、呼吸与冥想三部分构成。通过伸、拉、扭、挤、压等动作加速身体部分血液的循环。轻按内脏，激活全身腺状系统的放松反应，使心脏、呼吸减缓、血压恢复，增加关节、脊柱的灵活性；舒经活络，以达到瑜伽的功效颇多，在它帮助机体放松的同时也帮助精神达到静定与平和。身的平衡，恢复身体自愈的能力。
下面介绍一些瑜伽的主要功效：
（1）通过各种瑜伽体式的练习可以刺激身体的重要脏器，并给这些脏器注入活力。
（2）它不仅使人体魄强健，防止疾病，还能延年益寿。
（3）它能改善神经—肌肉和神经—内分泌系统的功能，让练习者能够承受较大的压力和劳动强度。
（4）它能增加脊柱的弹性，改善血液循环。
（5）它能防止静脉曲张和血管瘤的形成。
（6）它使腹腔脏器、肌肉更加强健。
（7）它能缓解机体疲劳，促进机体代谢。
（8）它可以促进消化酶的分泌。
（9）它能降低血液中甘油三酯和血糖的水平。
（10）它在没有外界帮助时依然可以让体内毒素轻松排出。
（11）它通过对思维以及欲念加以控制让注意力更加集中。
（12）它让练习者的内心更加宁静，洞察力更显敏锐，精力更为充沛。
（13）它能帮助练习者培养更加乐观向上的人生态度。
（14）它可以为练习者带来健康、和谐以及幸福的感觉。
