要点:完成式时,头顶正直,松腰松胯,两拳松握,沉肩垂肘,两臂均保持弧形。双峰贯耳式的弓步和身体方向与右蹬脚方向相同。弓步的两脚跟横向距离约10~20厘米(见图17-95)。
图17-95 双峰贯耳
十五、转身左蹬脚
(1)左腿屈膝后坐,身体重心移至左腿,上体左转,右脚尖里扣;同时两拳变掌,由上向左右划弧分开平举,手心向前;眼视左手。
(2)身体重心再移至右腿,左脚收到右脚内侧,脚尖点地;同时两手由外圈向里圈划弧合抱于胸前,左手在外,手心均向后,眼平视左方。
(3)两手臂左右划弧分开平举,肘部微屈,手心均向外;同时左腿屈膝提起,左脚向左前方慢慢蹬出;眼视左手。
要点:与“右蹬脚”式相同,唯左右相反。左蹬脚方向与在蹬脚方向成180°(即正西偏北约30°)(见图17-96)。
图17-96 转身左蹬脚
十六、左下势独立
(1)左腿收回平屈,上体右转;右掌变成勾手,左掌向上、向右打弧下落,立于右肩前,掌心斜向后。眼视于右。
(2)右腿慢慢屈膝下蹲,左腿由内向左侧(偏后)伸出,成左仆步;左手下落(掌心向外),向左下顺左腿内侧向前穿出;眼视左手。
(3)身体重心前移,左脚跟为轴,脚尖尽量向外撇,左腿前弓,右腿后蹬,右脚尖里扣,上体微向左转并向前起身;同时左臂继续向前伸出(立掌),掌心向右,右勾手下落,勾尖向后;眼视左手。
(4)右腿慢慢提起平屈,成左独立式;同时右勾手变掌,并由后下方顺右腿外侧向前弧形上挑,屈臂立于右腿上方,肘与膝相对,手心向左;左手落于左胯旁,手心向下,指尖向前;眼视右手。
要点:右腿全蹲时,上体不要过于前倾;左腿伸直,左脚尖须向里扣,两脚脚掌全部着地;左脚尖与右脚跟踏中轴线,上体要立直,独立的腿要微屈,右腿提起时脚尖自然下垂(见图17-97)。
图17-97 左下势独立
十七、右下势独立
(1)右脚下落,左脚前,脚尖着地,然后左脚前掌为轴脚跟转动,身体随之左转,同时左手向后平举变成勾手,右掌随着转体向左侧划弧,立于左肩前,掌心斜向后;眼视左手。
(2)同“左下势独立”(2),唯左右相反。
(3)同“左下势独立”(3),唯左右相反。
(4)同“左下势独立”(4),唯左右相反。
要点:右脚触地后必须稍微提起,然后再向下仆腿。其他均与“左下势独立”相同,唯左右相反(见图17-98)。
图17-98 右下势独立
十八、左右穿梭
(1)身体微向左转,左腿向前落地,脚尖外撇,右脚跟离地,两腿屈膝半坐成半坐盘式;同时两手在左胸前成抱球状(左上右下);然后右脚收到左脚内侧,脚尖点地;眼视左前臂。
(2)身体右转,右脚向右前方迈出,屈膝弓腿成右弓步;同时右手由脸前向上举并翻掌停架在右额前,手心斜向下;左手先向左下,再经体前向前推出,高与鼻尖齐;手心向前;眼视左手。
(3)身体重心略向后移,右脚尖稍向外撇,随即身体重心再移到右腿,左脚跟进,停于右脚内侧,脚尖点地;同时两手在胸前成抱球状(右上左下);眼视右前臂。
(4)同(2),唯左右相反。
要点:完成姿势面向斜前方(如面向南起势,左右穿梭方向分别为正西偏北和正西偏南,均约30°)。手推出后,上体不可前俯,手向上举时,防止引肩上耸。一手上举一手前推要与弓腿松腰上下协调一致。做弓步时,两脚跟的横向距离在30厘米左右(见图17-99)。
图17-99 左右穿梭
十九、海底针
(1)右脚向前跟进,身体重心移至右腿,左脚稍向前移举步;右手下落经体前向后、向上提抽至肩上耳旁,左手下落至体前侧。
(2)左脚尖点地成左虚点;同时身体稍向右转;右手再随身体左转,由右耳旁斜向前下方抽出,掌心向左,指尖斜向下;与此同时,左手向前、向下划弧落于左胯旁,手心向下,指尖向前;眼视前下方。