由于规则规定，鞭绳不低于2米，加之陀螺的高度直径，那么绳线一般均匀地缠在陀腰的1～2厘米较为适宜。根据运动员的身体素质、陀螺的周长等特点，运动员的鞭绳长度要求也不一样，但一般要求绳长在4米左右较为适宜。
（2）准备姿势。
①下肢：两脚前后开立，约与肩同宽，两膝微屈，重心落在后脚上。
②躯干：上体稍前倾或接近直立（但不能后仰），两肩放松，目视旋放区。
⑧上肢：右手五指自然分开，手腕后翻，持陀的后中部，以手指最前面的关节和大拇指的压力将陀控制住，大臂低于肩关节，小臂与大臂的夹角约成90°，肘关节稍外翻，左手持鞭杆需从右手下方穿过。
（3）旋放出手动作。
旋放时，后脚蹬地，身体重心前移，同时转体两臂前伸，手腕由后向前翻转，靠手指的弹拨将陀抛出，同时左手向右后水平方向用力抽鞭杆，它是控制陀飞行方向落点的关键。
（4）旋放后的身体姿势。
由于陀螺必须在旋放区内旋转才有效，所以旋放后的身体姿势尤其重要，否则易造成死陀。抽线完毕后，身体可向后旋转，或保持抽线完动作，以保证陀螺在旋放区的稳定旋转。
（二）陀螺战术
陀螺战术是指根据自己与对手的情况，有目的、有意识地运用技术所确定的攻、防集体配合的方法。
1.个人战术
个人战术是指队员在比赛中为了战胜对手，合理地运用技术所采用的各种方法，个人战术分为个人进攻战术和个人防守战术。
（1）个人进攻战术。
①“全力攻”战术：为使各种进攻达到预期的效果，必须根据比赛的实际情况，合理地运用“全力攻”战术，并掌握好出陀的方向、力量、落点，以争取有效地命中。
攻击点：就是以陀螺作为一个点进行强有力地攻击。无论运用何种攻击方法，都应以陀螺作为直接攻击目标，运用合理的力量进行攻击。
攻击面：就是在旋放区内以陀螺旋转的点向攻击区方向所延伸的整条直线。进攻时，可根据目标而确定攻击力量和落点。
②“巧攻”战术：在比赛中，有很多情况是始料不及的，例如，旋放效果差或死陀等，这些情况在高水平比赛中是不易发生的，但又不可能避免。当遇到这些情况时，应进行“巧攻”战术，而不要全力攻。因为只要命中就能拿到较高的得分，所以在采用进攻方法上尽可能以命中为主，如轻攻、吊攻等。
（2）个人防守战术。
①四边式：是指在旋放过程中为了加大攻击者的攻击难度，尽可能地将陀螺旋放在旋放区的四个边角。这些地带是距攻区最近、最远以及最边的地带，对于攻击者来说除了直接命中以外，间接命中的概率相当小，所以不易命中。但要把陀螺有效地旋放在这些地带也不容易，这要根据场地器材，以及所掌握技术的状况合理地应用，以免造成失误。
②中间式：是指在旋放时将陀螺有效地旋放在死陀点周围的方法，这个地带面积比较大，容易掌握、控制。对攻击者来说，中间式攻击面较广，可直接、间接命中，命中率会高一些；对防守者来说，旋放时，陀螺的转速会增大，这就增大阻碍进攻者的得分率。这就说明，虽然有不利的一面，但也有利于自己的一面。
2.集体战术
集体战术是指为了完成整个战术任务而采用的全队配合方法。
（1）集体进攻战术。
由于在陀螺比赛中无论是团体，还是双人，进攻上每一次轮转顺序不变，也就是进攻六轮中，都要遇到不同的防守者。而不论哪一个队，队员的技术水平、心理素质都存在着一定的差别，这就要求在比赛中对进攻轮次上队员的配备要合理，才有利于整个进攻。
以下介绍几种方法：
①“二一”式：根据本队的实际情况，把三名主力队员中技术、心理品质、临场经验较好的2名队员安排在第一攻击、第二攻击上，或者安排在第一攻击、第三攻击上，一般来讲对方在防守过程中，都会安排较好的队员担当第一防守任务，所以这样的安排可以避免弱对强在第一轮出现，有利于士气的提高。
