这主要是对付来球离身体较远的平球。人站位于中线附近，两脚左右开立，面对球网，两膝微屈，右手持拍于体前。击球时，判断准来球并向右（左）侧横跨一步，同时挥拍依靠前臂和手腕的闪动发力击球。正手平抽球时，多用食指的力量向前发力。反手平抽球时，多用拇指的反压力朝前发力。此外，不论是正手还是反手中场平抽球，其击球点都应争取在身体侧前方，这更便于手臂的发力。
2.半蹲式中场平击球
主要运用在双打比赛中，这是进行对攻的一种击球技术。这种技术是将对方击来的位于肩部或面部附近的球，在半蹲姿势下还击回去。击球时看准来球，迅速取半蹲姿势，同时举拍在正面或右肩上或头顶等位置，以前臂带动手腕快速闪动挥拍击球。
3.中场平击球注意事项
（1）击球前，两脚左右开立，面对球网，两膝微屈，前脚掌着地，拍持于体前。
（2）争取在身体侧前方击球。
（3）主要依靠前臂、手腕的闪动发力击球。
（4）在击近身球的挥拍过程中，下肢、上体积极协助挥拍击球动作。
（5）击球后迅速收拍至原处。
五、步法
上网的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步法移动来完成的。
主要的步法有上网步法、后退步法、两侧移动步法、起跳腾空突击步法。
（一）上网步法
上网步法包括跨步上网、垫步或交叉步上网、蹬跳上网。
不论用哪种步法上网，其上网前站位及准备姿势都是一样的。即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动，上体稍前倾，右手持拍于体前，两眼注视对方的来球。
1.跨步上网
判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓步，紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置（见图16-6）。
图16-6 跨步上网步法
注意事项：右腿成弓步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。
2.垫步或交叉步上网
判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右垫一小步（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓步，身体重心在前脚。击球后、前脚朝后蹬地，用小步、交叉步或并步退回中心位置（见图16-7）。
图16-7 垫步或交叉步上网步法
垫步或交叉步上网的特点：步法调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球。
注意事项同前。
3.蹬跳上网
蹬跳上网是在预先判断准来球的基础上，利用脚蹬地，迅速扑向球网，以争取在球刚越过网时立即进行还击。比赛中常用此法上网扑球。其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。
注意事项：蹬跳上网既要快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规（见图16-8）。
图16-8 蹬跳上网步法
（二）后退步法
正手击球后退步法和头顶击球后退步法，可用并步或交叉步移动后退，实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。反手击球后退步法应根据离球距离的远近来调整步法。最后一步都是右脚在后，重心在右脚上。如反手部位击球，须右侧髋部转向左后方背部朝网，击球后，迅速回中心位置（见图16-9）。
图16-9 后退步法
（三）两侧移动步法
两侧移动步法多用于接对方的扣杀球和打来的半场低平球。其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。
1.向右侧移动步法
