2.锻炼培养求职者应具备的能力结构。首先要提高使用基本工具的能力，一是较强的母语听说读写能力；二是良好的外语能力；三是使用计算机的能力。其次要提高解决问题的能力。解决问题的能力包括再造性活动能力和创造性活动能力。再造性活动能力是指准确、熟练运用所学知识和技能以解决问题的能力；创造性活动能力是指从现象中发现规律，创造出新思想，采用新方法以解决前人未曾解决过的问题的能力。两种解决问题的能力缺一不可。再次，要增强自身的适应能力。根据客观情况的变化，适时调节择业的行为，调整知识结构、能力结构，尽快适应社会的需求。最后，人际交往能力。人际交往能力是指择业者以社会认可的方式，妥善处理人与人之间的关系，并与他人和谐共处、共同发展的能力表现。在人际交往中，要学会善待他人，“将心换心，以诚相待”；要学会尊重他人，学会“换位思考”，这样才能得到他人的尊重；要学会既能干大事，又能做小事的本领，不能以“才子”自居，妄自尊大；要有甘当小学生的精神，学会处理具体问题，既坚持原则，又不失灵活。
（三）身心素质
就业是大学生人生的重大转折，在“自主择业，双向选择”的今天，面对就业，大学生不仅要做好生理上的准备，还要做好心理上的准备，只有做到物质生命与精神生命的统一，做好充分的身心准备，才能增强自身在择业过程中的胜算。
1.强健的身体素质。身体素质是人的各种素质的基础和载体，是人的思想素质和能力素质的前提条件。良好的身体素质，是求职者发挥才干、展现职业意志、支配和调节职业道德行为的物质基础。没有身体素质做基础，纵然有万般能耐也无法完成工作任务。在当下，高度紧张的现代生活和工作节奏，用人单位日益高度关注对求职者进行长远的投资，身体素质已然成为用人单位考量求职者的重要条件之一。然而，求职者在求职前的准备中，往往倾向于对求职知识、技能和技巧的训练，却相对忽视了对自身身体素质的锻炼。意识到这一点，求职者在日常生活中，就应注意加强自己的身体锻炼，养成良好的生活习惯，以健康的体魄，去接受用人单位对自己的各种考验。
2.心理素质。心理素质是在先天素质的基础上，受后天环境和教育逐步影响而形成的，是建立在人的健康体魄之上的特定行为倾向特征。健康的心理素质对求职者有着重要的作用，它是求职者实现顺利就业的基本保证，求职者只有具备了良好的心理素质，才可能实现外在环境和内在能力的最优结合，才能避免因心理素质不强，如依赖、焦虑、自卑与怯懦、自负、冷漠等造成的不必要的失误。此外，良好的心理素质还有助于求职者在求职过程中正确评价自己，合理地确定适合自己的目标，增强求职者就业的主观能动性和胜任力，正确看待、处理求职过程中出现的各种问题。因此，在求职择业的准备过程中，求职者应注重心理素质的培养，掌握心理调适的方法与技巧，及时调整择业中的不良心理表现，为赢得就业机会创造条件。
二、大学生择业的基本原则
择业原则是一个人在认识和处理职业选择问题时的准绳。大学毕业生在择业时，由于受到社会诸多因素和自身素质条件的制约，因而不可能随心所欲，必须遵循一定的原则。而正确地认识和掌握这些原则，不仅有助于个人找到合适的职业岗位，而且有利于个人的成长、成才和职业理想的实现。
（一）服从社会需要的原则
所谓服从社会需要的原则，是指一个人在选择职业岗位时，要把社会需要作为出发点和归宿，以社会对自己的要求为尺度，去观察问题和认识问题，进而决定自己的职业岗位。
