C．不快，仰着头 D．低着头，很慢3．和人说话是什么样的动作？
A．手臂交叠站着 B．双手紧握
C．一手或两手放在臀部 D．碰着或推着与你说话的人E．玩着耳朵、摸着下巴或用手整理头发4．坐着休息时，你的腿怎样放置？
A．两腿交叉 B．两腿伸直 C．腿蜷在身下5．碰到发笑的事，你怎么发泄？
A．欣赏地大笑 B．笑而不大声
C．轻声咯咯笑 D．羞怯地微笑
6．在派对或社交场合怎样出场？
A．大声引起注意 B．安静入场，找你认识的人C．非常安静，不被注意
7．你专心工作时，有人打断你，你会：A．欢迎他 B．非常恼怒 C．在上述两极之间8．你最喜欢哪种颜色？
A．红色或橘红色 B．黑色 C．黄色或浅蓝色D．绿色 E．深蓝色或紫色 F．白色G．棕色或灰色
9．入睡前几分钟，你的姿势：
A．仰躺，伸直 B．俯躺，伸直 C．侧躺，微蜷D．头睡在手臂上 E．被子盖头
10．你经常梦到自己：
A．落下 B．打架或挣扎 C．找东西或人D．飞或飘浮 E．不做梦 F．都是愉快的答案分析
1．A．2；B．4；C．6
2．A．6；B．4；C．7；D．2
3．A．4；B．2；C．5；D．7
4．A．4；B．6；C．1
5．A．6；B．4；C．3；D．5
6．A．6；B．4；C．2
7．A．6；B．2；C．4
8．A．6；B．7；C．5；D．4；E．3；F．2；G．19．A．7；B．6；C．4；D．2；E．110．A．4；B．2；C．3；D．5；E．6；F．121分以下：内向的悲观者。优柔寡断，杞人忧天。
21～30分：缺乏信心、挑剔。谨慎小心。
31～40分：以牙还牙的自我保护者。明智谨慎、注重实效。
41～50分：有活力、有魅力、讲究实际。
51～60分：活泼、容易冲动，能够迅速做出决定。
60分以上：傲慢的孤独者，有极端支配欲，自负、自我中心。
控制烦躁的三条锦囊
不要慨叹生活的痛苦！慨叹是弱者。
——世界著名思想家 高尔基
哈佛大学心理学家威廉·波拉克指出：偶尔的愤怒并不是件坏事。因为我们在生活中，不可避免地，总会遇到一些不顺心的事，如果长期压抑自己，不将积郁的愤怒爆发出来，对自己的身心会有很大的伤害，可能会使自己的自尊受到打击，甚至伤害自己的身体，引起高血压和心脏病。
愤怒的情绪是负面情绪里冲击力很大的一种，学会管理情绪重要的一点就是克服自己的愤怒。因为每个人都不想让自己的愤怒“开锅”，总在试图通过各种努力，来控制和消除自己的愤怒。愤怒本身不过是情绪的冰山一角，并不是独立存在，而是被害怕、怨恨或不安等情绪所引发。如果愤怒不可避免，那么我们要做的就不是压抑愤怒，而是找到引发愤怒的情绪根源，在达到愤怒之前消除这些烦躁的情绪，就会去掉愤怒带来的消极影响。
心理学家将人的烦躁情绪分成三种类型，并列出破解每一种愤怒的办法。
1．爆发型愤怒。
这种烦躁情绪的症状是：“如果你再把脏袜子随便乱扔乱放，我就搬出去住！”也许把你逼到这种爆发的边缘并不是一天两天就能够，但是当这一刻真的来临时，便会地动山摇，令身边人都想逃离。
那么如何避免因情绪烦躁而引发的爆发型愤怒呢？首先就要等待怒气消解。研究表明，愤怒一般持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨，爆发时足以摧毁一切，但过后却风平浪静。所以在这关键的12秒内让怒气自然消解，这就非常重要。可以尝试深呼吸，或者在心中默数10个数，当你数完的时候，你会发现自己已经没有那么生气了。也可以调换自己的情绪，换一种说法来表达自己，会让你感觉一切尽在自己的掌握之中。比如，以“我对你的行为实在是感到很失望”，来代替“你简直就是蠢货！”这句话，要比在暴怒时的口不择言显得更有理智也更有力量。
2．隐忍型愤怒。
