10．当学习和娱乐发生冲突时，你会？
A．马上决定去学习
B．先娱乐，再学习
C．尽情娱乐，忘了学习
计分方式
选“A”计5分，选“B”计3分，选“C”计0分。
结果分析
45～50分：你的自制能力很强。
35～44分：你的自制能力较强。
25～34分：你的自制能力一般。
15～24分：你的自制能力较差。
15分以下：你的自制能力很差。
有备无患，别做“突击队员”
机遇只偏爱那些头脑有准备的人。
——路易·巴斯德
◎读一读，想一想
每次考试之前，有的青少年就会寝食难安，还会出现失眠、烦躁、抑郁等情况。其实这些都是“考前综合征”的症状。为什么有的青少年会出现这些症状呢？最主要的原因还是害怕考试，平时不懂得储备知识，到紧急关头想要“临时抱佛脚”也晚了。
哈佛大学就很重视学生的知识储备，教授经常会对学生说：“一个人的能力高低，主要看他的知识储备量是多少，如果你不想做一名‘突击队员’，那么就要做到有备无患。”由于现代知识浩如烟海，其更新速度也是越来越快，如果还是依靠传统的大脑记忆法，已经很难适应时代的需求了。想要改变这种困境，就要让你的大脑得到最大开发，因此你必须学习一些全新的知识储备方法。
伟大的科学家爱因斯坦博学多才，可是你相信吗？有一次爱因斯坦居然连一个常识性的问题都答不上来。他在美国参加一次宴会，有人问他：“从纽约到芝加哥有多少英里？”爱因斯坦尴尬地笑了笑，回答说：“不知道，但是只要查一下《铁路指南》就知道了。”那人又问：“那么不锈钢是什么制成的？”他回答说：“查一下《冶金手册》就知道了。”
通过上面的问答，我们可以发现几个问题：
1．爱因斯坦的大脑中并没有“铁路长度”与“炼钢材料”的准确记忆。
2．爱因斯坦并没有因为这样的“无知”而感到惭愧。
3．如果需要这些知识，爱因斯坦也有应付能力。
在这里，爱因斯坦的记忆内储材料只有《铁路指南》和《冶金手册》两本书名，至于“从纽约到芝加哥铁路的长度”和“不锈钢的化学成分”则是他记忆的外储材料了。
最新的知识储备法告诉我们，那些随时需要抽取的常用知识，应该巩固地记入大脑，作为“内储”；而那些通用的稍次或者不易被记住的人、事、地名、公式、数据等，则以书籍、笔记的形式放在身边，方便随时查阅，作为“近外储”；对于不常用、记忆力不容易保存的有关知识资料，则作为“远外储”，在需要的时候去图书馆、资料所或上网查找就行了。
中国古代有一句话叫：“积学以储宝！”再丰富的知识宝藏也是在不断学习的过程积累起来的。如果你去书店里买了一本很有价值的书，那么你能够说这本书就是属于你的吗？由于书本内容并没有与你的大脑建立联系，也不存在提取和利用的可能性，所以你并不能说这本书已经属于了你。只有在你读完之后，对它的基本内容有了了解，并对其精华部分分别进行内储和近外储之后，才可以在真正的意义上说，这本书属于你了！
对于经常面对考试和竞争的青少年来说，如果掌握了知识内储与外储等重要的用脑艺术，就能够让自己的大脑功能得到最大限度的开发，从而让自己拥
有一片知识的沃土。当然，你可能正面临着紧急的考试，或者急需丰富的知识储备，可是由于你“囊中羞涩”，现在感到力不从心，那么你就考虑一下“科学地临时抱佛脚”吧！
在这里，我给青少年朋友介绍几条“科学地临时抱佛脚”方法，希望对你有用：
1．找几份历年的试题，研究一下题型，单选、多选、填空……清楚每个题型的分值。
2．再认真思索自己能在每个题型上有把握拿到几分，统计后的分数有没有理想，不理想的题型要重点复习。
3．拿起课本，把书中的重点快速看一遍。然后合上书本，静静回想，如果有记忆很混乱的地方要重复阅读。
