冥想是向内的探索方式。为了能够更安宁踏实地向内，我们需要让自己在一个安全并且放松、不被打扰的环境中。
许多人会在家里布置一个安静的角落，放上喜欢并且能够带给自己力量感的物品，一把椅子或是一张瑜伽垫，帮助自己静心。如果你还没有这样的场所，建议你可以现在就动手为自己收拾这样一个地方，就像是你与自己秘密约会的地点。
音乐、熏香、蜡烛不是必备的，你需要根据自己平常的喜好来进行准备。从能量的角度来说，这些都会为你营造某种“场域”，帮助你与外界纷繁的环境区分开来，更好地安住在当下。你也可以把这些理解为一种仪式感，提醒自己这个时间是与自己相处的时间。但所有的准备都需要从你的自身喜好出发，以实现放松为目的。
另外，你需要保持这个地方的干净、整洁，以守护这个你为自己建造的能量场。
