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我们常在生活中遇见非常强悍的人，外表像钢铁一般坚毅、勇敢、有力量，可厚重的盔甲下没有人知道他是怎样的状态——他的脸上呈现的究竟是随时准备战斗的紧绷的表情，还是一道道已经愈合的清晰可见的伤疤。

洗澡的时候，人往往最放松。

当伤疤或者疲惫被看见、被关心，就是疗愈的开始。

而疗愈从来不是先问：你怎么受伤了？你怎么这么笨？而是先来看看怎么能够消毒、止血，让伤口可以早点好起来。

接纳那些生命中已经发生的，然后，安静下来，看着它们，感受它们——这是自己能够给予自己的疗愈。

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