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当心有期待的时候，我们会自发启动积极动力，对未来充满期待。反观我们最为低落的时候，往往沉浸于过去的“不好”中，反思，再反思。

当思绪处于正常在线的状态，我们会发现，无论过去发生过什么，再纠结缠绕都没有任何意义，放下才是最好的选择。而当自己置身其中，才发现做的远比说的难。

但穿过这样的“罪恶感”的折磨，我们会发现：内心对这个人、这件事充满善意的期待或想要完成得更好，不断反复重演也是为了实现目标——与其不断在想象中纠结，不如正视期待，去行动，去实现目标。

过去，已经过去。

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