正在阅读《294 减压是为了更坚定地出发》
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生活中，当我们面对压力时，常会用吃喝玩乐的方式来为自己减压，以便能够更好地应对事情。

实际上，“卸下”负担之后，我们更需要做的不是着急应对事件，而是在这个空隙里创造一个转入内在的静止空间——听得到外界的声音，却不受影响，在沉稳中感受智慧，倾听内心，区分**和机遇，像是给自己“整装”，然后全力以赴。

当我们的注意力不再关注外在而回到内在时，我们更容易产生坚定的力量，不被周围左右。

练习冥想，就是在学习“转向”的能力。

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