这些天洪武可谓是心力交瘁，他好好的修养了几天，每天以入静练气养神为主，他的内功居然又有精进，经脉丹田之中的真气已经接近充盈之态，很快就能将经脉丹田充满。
而杨过这些天就不怎么开心了，因为他的郭伯母并没有教他功夫，而是逼他读书习，他母亲从小教他识字，他字倒是认识不少，但是他现在一心只想习武，对学书籍没有半点兴趣。
陆无双和大小武也已经慢慢放下了心中的悲伤，开始和黄蓉学习些基础武功。
杨过见黄蓉唯独不教他习武，以为她偏心，心中顿生芥蒂。其实，黄蓉见杨过口无遮拦，不知礼法，怕他会走他爹杨康的老路，所以先教他读书，让他知礼仪，懂仁德，但是她没想到的是这样反而弄巧成拙了。
一日，洪武见郭芙怂恿大小武和杨过比试，杨过根本没学过招式，自然打不过大小武，被他们两个揍了一顿，陆无双想要阻止，但是她武功低微，力有不逮。
当晚，洪武私下喊来杨过和陆无双。
“杨过，你是不是想学武功？”洪武问道。
“想！我当然想咯，可是郭伯母偏心不肯教我。师叔，要不你教我武功吧！”洪武帮他逼毒，杨过对他还是很有好感的。
“杨过，你郭伯母并非偏心，而是另有深意，你以后会知道的。今晚，我叫你们俩过来。正是要教你们武功，日后，你们行走江湖也有自保之力。”洪武缓缓说道。
“真的啊！”杨过十分高兴。陆无双心里也是喜滋滋的。
“我今晚教你们的是全真教的基础内功，全真大道歌，若是以后有全真教的道长认出了你们修炼的内功，你们就说是我教你们的，明白了没有！”洪武正色道。
“明白了！”
“那好，先跟我一起被口诀，大道初修通九窍…”
等两人背熟之后。洪武开始一一为两人讲解，直到深夜。日后，洪武每天晚上都为两人讲解全真大道歌。郭靖和陆无双的悟性都不错，省了洪武很多时间。
等到两人完全明白了该如何修炼之后，洪武再交给他们俩一种站桩之法，这是洪武首次将内家拳的桩功和内功结合到了一起。
这种全新的修炼模式。不经能修炼内功。还能蕴养精气，固本培元，可谓是一举双得，很适合杨过这样的初学者。
洪武花了半个月的时间将他们俩教会，之后便是让他们自己修炼了。至此，洪武已经在桃花岛待了一个多月的时间，也是时候离开了。
洪武跟郭靖夫妇禀明去意，两人挽留了一番。不过洪武去意已决，他们只能就此作罢。
“洪大哥。我可不可以跟你一起走？”陆无双满脸期待。
“江湖险恶，你无自保之力，若是我和别人争斗起来，难免会顾及不到你，你还是呆在桃花岛跟郭师兄和嫂嫂学几年功夫罢。”洪武直接拒绝了陆无双的请求，他一个大男人带着一个小姑娘实在是不合适。
“那你会不会回来看我。”陆无双对洪武的感情比较奇怪，又像哥哥一般的亲情，又像恋人一般的爱情。
“有时间我会回来看你的。”她这个愿望洪武还是能够满足她的。
郭靖安排岛上的船夫将洪武送到了码头，洪武慢悠悠的走在路上，思索着今后的去处。
如今，他的实力越来越强，江湖上能胜得过他的人也是愈来愈少，找些比他实力差的人比试已经全然没有意义。
洪武在脑海中一一回想着神雕侠侣中的高手，几位顶尖的高手，他除了见过东邪黄药师和射雕大侠郭靖之外，其余的西毒、南帝、北丐、金轮法王都没见过，还有稍差一些的铁掌水上漂裘千仞、绝情谷公孙止等。
其中一些侠义之辈都是来无影去无踪，洪武可没有办法找到他们。其他一些亦正亦邪的高手，洪武就这样冒失的找上门去切磋，怕会被别人认为是上门挑衅的，他现在是全真教弟子，不能给师门惹麻烦。
洪武思来想去，发现没几个地方是自己能找到的，最后他决定不找人。
如今黄河以北全被蒙古占领，洪武准备去往大宋的地界，洪武租了一辆马车，边修炼边赶路，过了三个月有余他才赶到襄阳地界。
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