婚姻不是人生的全部
人生就像一排排的小格子，如图1所示，过去在你的背后，只存在于你的脑袋里。你接受了生命活到今天，你就一定有来自你的父母、你的系统很多代父母的爱、力量与资源。你活出你的人生，你接受了这份责任，你也有绝对的生命之火。在成长的过程中，你做过那么多的事，做得那么好，这也是值得肯定的。所以，你不要再躲避，不要再骗自己“我力量不足”，不要再把自己放在过去。这些记忆可能是你的绊脚石，阻碍你在以后的人生中获得更多的轻松、满足、成功、快乐；也可能是你的垫脚石，让你的人生往更好的方向发展。
已经发生的事，你改变不了，但它带给你的人生意义，你一定可以改变。你可以在脑袋里重塑这些网格，让已经发生的事能产生一些不同的意义。所以，过去的事是绊脚石还是垫脚石，由你说了算。
现在，你的婚姻无法挽回了，虽然你很痛苦，但你要知道，婚姻并不是人生的全部，结束婚姻并不代表人生的终结。你往前看一看自己的人生，假如结束婚姻你要痛苦三年，这三年就像图1里的灰色方块一样，那它对你的整个人生来说根本就是一件小事吧！为什么你会觉得它是一件天大的事？因为你把灰色的方块切开蒙在了眼睛上，你只看得到灰色的方块，别的什么都看不见。所以，不要再躲在“受害者”心态的后面一味地哭，觉得自己很可怜。你的人生你负责，你的人生你在乎，你有权利、有责任让自己的明天更好。
不能面对婚姻失败
婚姻不能挽回了，你很痛苦，因为他伤害了你，丢弃了你，背叛了你。你觉得很孤独，觉得自己是一个受害者。
你绝对不是无辜的。你没有能力把他的心留在你身边，或者你没有在**冷却的过程中注入新的燃料，或者你没有看清楚他是否合适就做了决定，或者你没有学会不受骗，这些都是你的责任。你有没有做过一些什么，让你其他方面的能力获得提升？如果你什么都没做，那你还抱怨什么呢？你只看到“他没有……”“他应该……”，你没有看到“你没有……”“你应该……”。所以，你没有资格做受害者！躲在这个标签后面只是浪费青春而已。
照顾你本人的人生，本来就是你无可逃避的责任。婚姻或者另外一个人，不能代替也不能拿走你这份责任。认为婚姻或者另外一个人可以照顾你的人生，不过是你自己骗自己。从今天开始，你若想要你的人生成功、快乐，就不要活在受害者的身份里，要放下过去。改变自己，你才可以有更好的未来。
因误解而聚，因了解而分
很多人因为误解，因为看错、想错而在一起，在一起后慢慢觉醒，觉得两个人不合适，于是决定分开。
既然已经没有办法挽回婚姻，我们就应该把焦点放在两个方面，一是如何以最小的伤害结束婚姻，二是如何让这次失败来成就你以后的人生。后者是最重要的。不妨给自己一些时间躲起来，静下来想一想：你们两个人是如何开始的？过程怎么样？为什么会变坏？在这个过程中你忽略了什么？在这个过程中有什么是你该做而没有做的，或者有什么你不该做的却做了的？……
当你不再抱持受害者心态的时候，就不会想到“我一定要报复他，我一定要反击，要伤害他”，如果你们有孩子，这样对孩子的伤害也会少很多。真诚地找对方谈一次，告诉对方你不准备挽回婚姻，只是想在结束婚姻前做些事，来减少分开引起的痛苦及后遗症。
在这种情况下，对方可能就是世界上最了解你，同时愿意毫无保留地告诉你你在哪方面需要提升成长的人。他的话不一定是对的，但能助你深入思考，让你从新的角度去看自己。也许这次谈话是你们这么多年来压力最小的一次，因为你们已经不必再去伤害对方了，你们有可能因此保持一份好的关系。如果你们有孩子，这样做对孩子是最公平的。
没有情感关系比维持坏的关系更好
