参考马斯洛的需求层次理论，全面辨识自己的基本需要，包括生理需要、安全需要、自尊需要等。将你最基本的若干需要用纸写下来，然后用积分的方法评价一下它们目前的满意程度。全部满足为10 分，完全不满足记0 分，中间状态记1~9 分。这样，当你面临选择时，才不至于手忙脚乱，无所适从。
◎在需要中做权衡
没有十全十美的事情，你的选择通常会遇到一些自相矛盾的冲突。又是你想同时得到两个对象，但是鱼与熊掌不可兼得；有时你想同时回避两个对象，但只能摆脱其中一个。例如，一个孩子，上学觉得很辛苦，但是逃学又会遭到父母责骂。
◎运用重要性归类法
按重要——不重要、紧急——不紧急两个角度，将你所面临的选择进行分类。
然后，先做紧急并重要的事情（如去医院），再做紧急但不重要的事情（如吃饭），接下来做重要但不紧急的事情（如与恋人约会），最后做既不重要又不紧急的事情（如交际应酬）。
◎进行定时棋牌比赛
一般人至少会一种棋牌类游戏，你可以与朋友坐在一起，重新制定规则，如通过定时出牌（如8 秒内必须出牌）来玩这些游戏，以提高决策的果断性。
此外，还需要做到以下几点：
◎摆脱依赖心理
要力求摆脱依赖心理，努力培养自信、自主、自强、自立的勇气和信心。
◎遇事不要求全责备
遇到事情不要追求尽善尽美，记住“金无足赤，人无完人”，只要不违背大方向， 就可以决定取舍。
◎拓宽知识面
“有胆就有识，有识亦有胆。”一个人的知识经验越丰富，其决策水平就越高。
2.为什么我们认为好的别人却不认同（马斯洛效应）生活中，每个人都有每个人的需要。这就是为什么有时我们认为好的，别人却不认同。例如，买房时，每个人根据自己的需要所考虑的因素也会不同，有的人注重房子的品质和小区的环境，有的人注重交通是否便利，而有的人则更关注价格。这种现象就需要用到心理学上的“马斯洛效应”。
马斯洛的需要层次论
马斯洛效应又称需要层次论，它是心理学家亚伯拉罕·哈罗德·马斯洛一生中最著名的论述。马斯洛是美国著名的社会心理学家、人格理论家和比较心理学家。其主要著作有《动机论》《自我实现的人》《动机与个性》《在人的价值中的新认识》《科学的心理学》和《一种存在的方式》等。
马斯洛认为，人是一种“有欲求的动物”。人们会一直不停地追求各种目标，当这种需要得到满足以后，人们又会有其他需要，继续去寻找其他新的目标。
需要层次论由较低层次到较高层次依次把需要分成生理需要、安全需要、爱的需要、尊重需要和自我实现的需要五类。
1.生理需要
是个人生存的基本需要。如吃、喝、住。
2.安全需要
包括心理上与物质上的安全保障，如不受盗窃和威胁、预防危险事故、职业有保障、有社会保险和退休基金等。
3.社交需要
人是社会的一员，需要友谊和群体的归属感，人际交往需要彼此同情、互助和赞许。
4.尊重需要
包括要求受到别人的尊重和自己具有内在的自尊心。
5.自我实现需要
指通过自己的努力，实现自己对生活的期望，从而对生活和工作真正感到很有意义。
这五类需要覆盖了人类所有的需要，但并不是同时并存的。生理需要是生来就有的，并应首先得到满足，一个人如果衣不蔽体，食不果腹，饥寒交迫，他决不会想到谈情说爱、成名成家，只有在生理需要得到满足后才会萌发安全的需要及其他方面的需要。一般而言, 生存和安全需要属于较低层次的物质方面的需要；社交、尊重和自我实现的需要，则属于较高层次的、精神方面的需要。
【成功案例】
一直高高在上的维多利亚女王每天都忙着处理国家事务。虽然她与丈夫阿尔贝托的感情还算和谐，但有时候也会发生不快。
