心胸豁达的人，才是真正可以成功的人，而乐观正是他们的情绪体验。因为心胸豁达的人能够掌握自己的命运，不会怨天尤人或是对自己感到失望，在遇到各种各样的困境时，都能冷静、迅速地作出反应，找出解决的办法。
◎乐观地看待自己
很多人因为不能乐观地看待自己，而对自己产生过高的期望，因而在遭遇困境的时候，总是容易产生沮丧、无力的悲观情绪，在越是不顺利的时候，就越是感到如意，进而处于一种不良情绪的恶性循环之中不能自拔。
◎能宽慰自己
乐观的人很善于自我安慰，颇有一些阿Q 精神。比如，他们时常会用这样的话劝导自己：成功是由态度来决定的；过去的事情并不是将来的；每个人都有成功的可能；有志者，事竟成；告诉自己每天进步一点点；成功一定有方法，失败也一定有原因；没有失败，只有暂时没有成功；没有得到我想要的，我会得到更好的……
当然，只知道什么是乐观的心理还是不够的，毕竟光说不练也不能解决实际问题，那么你不妨从以下的几个方面，来进行自我训练，从而培养乐观的心态。
培养乐观心态的几种途径
看了上面对于乐观的解读，你也许会认为，没有一条与你相符，进而认为自己天生就是个悲观的人，这是一种误区。其实，乐观不是与生俱来的，而是可以通过后天的训练来逐步培养的，下面就是几种常见的培养乐观心态的几种途径：
◎学会幽默
幽默能够让人产生愉快的情绪，甚至还可以消除很多痛苦、烦恼的事情。
平时不妨多学一点幽默的话语，比如：在适当的时候，开些无伤大雅的玩笑；或是说一些搞笑的台词，如“I 服了you”等。
◎坚持微笑
俗话说：“笑一笑，十年少。”坚持微笑，可以促进血液循环，使人体保持年轻态。在心理方面，也可以产生很多积极的作用。
◎制定座右铭
给自己制定一个情绪的“座右铭”，每当你开始紧张或是激动的时候，就告诉自己：“我是一个冷静的人”，或“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”
等。
◎参加文体活动
经常参加有益的文体活动，可以培养活泼进取、开朗、积极参与的生活态度。
这样在平凡普通的日子里，可以让自己的生活更加丰富多彩。
◎培养广泛兴趣
培养广泛兴趣，比如读书、旅游等。这样既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。
◎记住愉快的心情
每当自己开心的时候，就用一个小本子把他们都记录下来，闲暇时可以经常拿出来看看，想象当时是多么的开心。这样往日愉快的情绪也会让现在的你愉快起来。
现在，已经将制造乐观情绪的方法告诉了，能不能利用它让你在困境中成长，还得看你自己。高尔基有句名言，叫做：“让暴风雨来得更猛烈些吧！”希望你也能像暴风雨中的海燕一样，带着微笑来面对人生的挫折！
6.抓住能抓住的，就是胜利（沉没成本效应）生活中，你常常会面临这些看似难以作出决断的两难选择，不过如果你深入剖析一下这两难的本质：一面是无可挽回的损失，另一面是为挽回损失进行的更大的成本投入。相信你就会很容易地作出选择，对于无可挽回的损失，就不值得我们再投入成本。
沉没成本效应
社会心理学家指出：当一项已经发生的投入，无论如何也无法收回时，这种投入就变成了沉没成本。在生活中，我们也经常不可避免地会遭遇到这种沉没成本，当一件事情无法挽回时，你最明智的选择就是：该放手的东西，一定要放手。
维持良好的人际交往需要花费较大的精力与物力，而挽救那些濒临破裂的人际关系所花的心思则会更多。一位人际成功学大师说过，每一次选择之后，我们总是要付出行动，而每一次行动我们总是要投入，不管投入的是人力、物力、财力还是时间。那么，在作出下一个选择时，我们就不可避免地会考虑到这些前期的投入，不管它还能不能收回，是否真的还有价值。这是人性的弱点，也是心理学上一直在深究的问题之一。
