另外要提醒大家，晒伤后最好不要自己去涂抹所谓的“偏方”。如果皮肤受损程度轻，可能涂了不会有负面影响。但如果皮肤受损比较严重，屏障作用已经消失，再涂抹一些成分不明的东西，则可能会造成严重的创面感染。
在夏天，要尽量避免日光直晒，可以选择戴帽子、穿透气的长袖衣服等方式防晒。
溺水者上岸后怎么急救？
针对溺水者上岸后可能出现的三种情况，有三种不同的急救措施。下面按照由轻至重的顺序进行讲述。
第一种情况，溺水者神志清醒，呼吸正常。这时建议及时拨打120急救电话，并送他到安全的地方休息，同时注意保暖。
第二种情况，溺水者昏迷。此时要拍打患者双肩，并在两耳边呼喊，如果对方没有反应，但呼吸正常，胸部有正常的呼吸起伏动作，那么建议拨打120急救电话，并转移溺水者到安全的地方，让他保持侧卧，并防止呕吐窒息，注意保暖。
第三种情况，溺水者无反应，无呼吸。拍打双肩、在两耳边呼喊均无反应。如果胸部没有正常的呼吸起伏动作，则表明心跳骤停，要立即实施心肺复苏，同时请求他人拨打120急救电话，取来AED实施救治。
对溺水者进行心肺复苏时，要先做2次人工呼吸，再以30∶2的比例进行胸外按压和人工呼吸。如果在胸外按压过程中，溺水者出现呕吐，应立即将其头部翻转至一侧，用手指、吸引器等清除其口中的呕吐物。
再说另外一个问题：要不要将溺水者倒挂控水？答案是千万不要！
人在溺水后，会屏住呼吸，身体反射性地出现喉**。这样相当于堵住了肺的开口，能防止水进入肺内，当然气体也同样无法进入肺部，所以人体就会出现缺氧，时间长了就会心跳骤停。而急救最重要的就是逆转缺氧的状态。
虽然人在溺水后，也会喝一些水，但是大部分水都进入了胃部，肺里的水并不多，而且肺泡的面积摊开后有50～100平方米，和一套三居室差不多，哪怕水进入肺部，水也很快会进入血液循环，所以完全没有必要控水。
有人说看到很多溺水者都是靠控水救治的。事实上，有先后顺序并不一定代表有因果关系。只要没有心跳骤停，无论是否控水都能救过来。
高温天气中暑，急救法要学会
我们的身体通过产热和散热的调节，使体温维持在一个相对恒定的范围内。但是在高温高湿的环境中，身体的散热机制可能会出现问题，导致我们身体的核心温度快速升高，这时人就有可能中暑。
人在中暑后最开始的表现一般为头晕，恶心，皮肤发红、发热，不出汗，接着体温迅速升高，进而出现意识模糊、口齿不清，甚至昏迷。
遇到这种情况应该怎么急救？总原则是快速降低体温，同时立即请周围的人拨打120急救电话，使患者尽快得到专业的医疗救助。
要快速降低患者的体温，首先，要脱离高温环境，把患者转移到相对阴凉的地方；其次，寻找大量的水，把患者的身体泡到水里，或将全身浇湿，也可以用水擦拭全身。如果有冰，可以敷在患者的颈部、大腿根部的大血管处。总之就是想尽一切办法将体温快速降到38℃以下。
如果患者处于昏迷状态，不要给他喂水或者药品，要保持侧卧位，头稍微后仰，确保呼吸道通畅，防止呕吐造成的误吸、窒息。
那么，在高温环境里进行体力劳动或者剧烈运动的时候，要怎么预防中暑呢？我给大家提一些小建议：
在行为活动方面，开始活动前要清淡饮食，保证足够的休息时间和良好的精神状态；活动一段时间后，到凉爽的地方去休息。
在衣着方面，选择轻薄宽松浅色的衣服，并做好防晒措施。
在饮水方面，工作的各个阶段都要注意及时补充水分，多喝水，少量多次地饮用，同时注意补充盐和矿物质。在水的选择上，建议喝不含酒精和糖分的常温水，当然也可以选择淡盐水或者运动饮料。
在夏天，只要做好以上这几点，就能帮助我们有效预防中暑的发生。
“秋冻”并非人人可冻，四类人注意别受冻
