齐桓冷冰冰地把今天的训练内容和规则讲了一遍，之后，他带着大家来到了训练场，带着大家进行训练。
但他并没有跟着大家一起跑，而是坐上了一辆敞篷的吉普车，和袁朗两个人一起坐在车上监督着大家。
齐桓看了大家一眼，猛地站起来大吼道：“都跑快一点，踩蚂蚁呢！”
队伍于是哗啦一下向前冲了出去。
这时，袁朗才笑哈哈地道：“跟上啊，跟上！跟不上的，都扣五分！”
他笑嘻嘻的，但这一句的杀伤力却无比强大，把落在后面的那一些人都吓得不轻。
苏齐跑在前半部分的位置，但并没有冲在最前，他需要保持节奏，冲太快了，一会儿的后半程就没力气了，哪儿知道袁朗要叫大家跑多长距离呢。
他调整好呼吸，很有节奏地跑着。
【叮——你认真的训练着，一边跑一边总结，找到最为合适的节奏，不但用腿跑，而且还用脑子总结，你的体能+88，个人魅力+72！】
系统的声音在他脑海里响了起来后，苏齐只觉身体一轻，两条大腿一下有力多了，整个人不再那么吃力。
他不由呼的一声吐了口气，然后看了看旁边的几个舍友，此时，成才紧紧跟着他，但拓永刚和吴哲都渐渐掉到了后面一些位置了，尤其是拓永刚，更是快要掉出这个方阵了。
“成才，你去帮三十九号！”苏齐低声说。
成才回头瞥了一眼，有些犹豫，此时，他的体力也渐渐有些不支了，他想保存好体力，可是——
他最终还是不敢违逆苏齐的话，乖乖放慢了速度，拉了吴哲一把，而苏齐也等着了拓永刚，拉住了他的手臂。
【叮——你并不只是顾着自己，你还不忘帮助自己的战友，你把不抛弃不放弃的精神发扬光大，体能+32，个人魅力+58】
