在办公室里，同事之间，每天见面的时间最长，谈话可能涉及工作以外的各种事情，“讲错话”常常会给你带来许多不必要的麻烦。与同事谈话时如何拿捏分寸，就成了人际沟通中不可忽视的一环。
首先，办公室不是互诉心事的最佳场所。
有许多爱说、性子直的人，喜欢向同事倾吐苦水。虽然这样的交谈富有人情味，能使你们之间的友情变得深厚，但研究调查指出，只有不到1%的人能够严守秘密。所以，当你的个人危机如失恋、婚外情等等发生时，你最好不要到处诉苦，不要把同事的“友善”和“友谊”混为一谈，以免成为办公室的注目焦点，也容易给老板造成问题员工的印象。
其次，办公室里最好不要辩论。
有些人在说话的态度上有“不自觉性”的坏习惯，比如喜欢争论，一定要胜过别人才肯罢休。假如你实在爱好并擅长辩论，那么建议你最好把此项才华留在办公室外去发挥。否则，即使你在口头上胜过对方，但其实是你损害了他的尊严。对方很可能从此记恨在心，说不定有一天他就会用某种方式还以颜色。
第三，不要成为“耳语”的散播者。
耳语，就是在别人背后说的话，是沟通不良的后果。只要是人多的地方，就会有闲言碎语。有时，你可能一不小心就成为“放话”的人；有时，你也可能是别人“攻击”的对象。这些耳语，比如领导喜欢谁、谁最吃得开、谁又有绯闻等等，就像噪声一样，影响别人的工作情绪。聪明的你要懂得，该说的就勇敢说，不该说的绝对不要乱说。
最后，当众炫耀只会招来妒恨。
有些人喜欢与人共享快乐，但涉及你工作上的讯息，譬如，即将争取到一位重要的客户，老板暗地里给你发了奖金等，最好不要拿出来炫耀。只怕你在得意忘形中，忘了某些人的眼睛早已发红。
《菜根谭》说：“十语九中未必称奇，一语不中则怒尤并集；十谋九成未必归功，一谋不成则管议丛兴。君子所以宁默勿躁，宁拙勿巧。”这段话的意思是说：做人要谨言慎行。即使十句话你能说对九句，也未必有人称赞你。但是，假如你说错了一句话，就会立刻遭人指责。即使十次计谋你有九次成功，也未必得到奖赏。可是，其中只要有一次失败，埋怨和责难之声就会纷纷到来。所以，一个有修养的君子，为人宁肯保持沉默寡言的态度，不骄不躁，宁可显得笨拙一些，也绝对不自作聪明，喜形于色，溢于言表。
俗语道：害人之心不可有，防人之心不可无。在言辞上，也应如是。刚涉足职场的年轻人说话一定要谨慎。话一旦没有说对，就会使人际关系陷入僵局。有时，你以好心规劝别人，却不料惹恼别人，轻则伤和气，重则引火烧身。一个人有缺点、有错误，你不妨指出来，让他改正，但前提是你必须认定他能接受你的批评。不然，你说也是白说，还会结下仇怨。如果你还多言，可真是“咸吃萝卜淡操心”了。“誉我则喜，毁我则怒”，本是人之常情。聪明的人知道，别人可以毁誉加于我，但我不可以毁誉加于人。
在职场上，为人过于忠厚，不存戒心，把心里的话都掏出来，逢人便是知己，终会被小人利用。
