叶枫也是拍了拍叶青峰的肩膀，不需要多说什么，男人的情感有时候，就是这么简单。
……
下午，三女已经在训练场准备好了，叶枫站在台阶之上，问道：“感觉如何？”
申玉婷马上第一个说道：“感觉不错，还没死！”
江采儿倒是回答出关键答案：“感觉，好像丝毫没有什么疲劳，好神奇啊。”
看来还是江采儿有经验，于是叶枫说道：“那是因为，药浴的关键。”
“习武，本来就是烧钱的一个项目，穷人虽然可以成为武学高手，但是你们会发现，一个个都是奇形怪状。”
这一点江采儿深有同感。
“对啊，那些习武的人，不是拳头大的离谱，就是身材高达，还有一些腮帮子鼓起来。”
“我们以后不会也那样吧，我不要啊！”申玉婷紧张起来。
她对自己现在非常满意，要是真的变了样子，习武好像也不是什么好事。
“所以说，习武是个烧钱的项目。”
“一般来说，有钱人习武，都会通过各种方式的补充营养，以及对身体的塑形。”
“一般，在习武，在武学层次分为三个阶段。”
“普通人，这里包含了很多种体型，肥胖，壮硕，普通和精瘦。”
“在打基础的阶段，习武就是要将这几个阶段，都锻炼成为完美，才算是基础开始。”
其实解释起来就是燃烧脂肪，补充蛋白，也可以理解成为健身房里那种，不过那些都是蛋白粉堆出来的身材，在武学上属于练废了。
“女性武者，在习武的时候，要注重身体的柔美，因为女性武者，通常在力量上会输给同境界的男性武者，但是女性的柔，也就成为了特点。”
“以柔克刚，就是这个道理。”
“上午的跑步，是在发觉你们的耐力，深蹲跳是发觉你们的腿部爆发力，基本上都是下身的锻炼方式，那么下午，我们要锻炼上身！”
“开始！！”
……
一直持续到晚上，第二次的药浴。
开始打基础的时候，药浴只是解除疲劳，祛除杂质的效果，明天肌肉拉伤一样也会疼，接下来的日子会越来越痛苦。
晚上吃饭的时候，申玉婷忍不住对姐姐申玉颜抱怨道：“姐姐！姐夫往死了练我！你管管他！”
申玉颜却被逗笑了，给妹妹加一块肉后说道：“你姐夫肯定不会害你，坚持坚持。”
“哼！有了姐夫忘了妹妹！”
吃过饭总算是可以去休息，叶枫与申玉颜在院子这里坐着，说一会话。
“我也总算是可以解放了。”
家里人以来，就主动承担起来了带孩子的责任，申玉颜难得放松下来。
“说起来，我也想要习武。”申玉颜扶着下巴说道。
“你不用，你要是真的想啊，我可以教你别的。”
申玉颜的体质适合修仙，只是自己还不了解修仙。
“嗯，好啊。”
正说着话，申玉婷跑出来，破坏了气氛，申玉婷也坐过来说道：“好啊，你们两个说话不带我，姐，你好久都没和我聊天了！”
