59、和健康冲突的，都是大敌
才短短两年的时间，先是林妹妹吟着“花谢花飞飞满天，红消香断众人怜”走了，后是歌手叶凡唱着《相思》去了，然后是演员李钰抱着遗憾辞世了，紧接着，阿桑唱着《寂寞在唱歌》远去了……
在唏嘘红颜薄命的同时，我们不禁要问：作为女人，到底什么最重要？金钱，外貌，还是事业？其实和这些相比，健康才是最重要的，只要有了健康这个“1”，后面才可以加上无数的“0”，如果没有了“1”，一切都等于“0”。
可是，令我们感到悲哀的是，生活中依然有无数的女性仍然为愁情烦事困扰着，或为工作，或为情事，不把自己的健康放在眼里。
茉茉是一个风姿绰约的大公司“白骨精”，事业蒸蒸日上，丈夫对她疼爱有加，可是她生活得一点也不幸福。在单位里，她高度紧张，扎身办公室和男女同事勾心斗角，在家里，经常和老公怄气，嫌丈夫没有上进心，对自己不够关心，还整天担心丈夫有外遇。用她自己的话说“没过一天好日子”。
每当别人劝她好好放松，可是她总是说：“趁年轻，多给自己赚点脂粉钱，多给孩子挣点奶粉钱。”
在一次单位体检中，茉茉查出了乳腺癌，这个消息对茉茉来讲不亚于睛天霹雳，由于她的癌症类型较为严重，医生为她做了**切除手术，一时间茉茉陷入了难以自拔的痛苦之中，活泼开朗的她开始自我封闭，终日以泪洗面，情绪也焦躁不安。
医生告诉她，乳腺癌的发生和她精神压力过大和心情长期郁闷有极大关系，茉茉这才意识到健康的重要。于是，她开始把工作和男人放在一边，每天都告诉自己：该吃吃，该喝喝，遇事别往心上搁。
心情放松了，精神压力没了，病情自然也跟着好起来了。
看了上面这个例子，你还在浑然不觉地把健康扔在一边吗？女人们，内修气质，外修风韵，开心过好每一天吧。跟健康比起来，别的所有的一切，都是附属物啊！没有了健康，你要求的如花娇颜，钱财满贯，奢华富贵的生活，只是海市蜃楼。跟生命比起来，那一切，都显得不重要了。
你还在为感情患得患失吗？还在为事业发展没有达到预期目标而耿耿于怀吗？还在因房子不如别人大老公没别人家的多金车子没别人家的高档而郁郁寡欢吗？把这一切都扔一边吧，当务之急，你要做一个珍爱自己健康的女人，时刻牢记以下女人健康人生六要点：
一个中心：一切以健康为中心；
两个基本点：凡事潇洒一点、糊涂一点；
三个忘记：忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨；
四个拥有：无论你有多强势，到你四十岁时一定要拥有以下四样：拥有老公，居有定所，拥有老底（积蓄），拥有几个老朋友；
五要：女人无论年龄多少，你要唱、要跳、要掉（肉）、要俏、要笑。
六不要：不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看、老了才锻炼。
女人保养时刻表
7：00——8：00
起床：7点以后起床身体会调节得比较好，别忘了起床后先喝一大杯水来摆脱夜间的脱水状况，这对女人很重要。
早餐：对女人来说，早餐中的“极品”就是豆浆，能及时补充水分，而且能调节女性体内的雌激素和孕激素水平，有效预防乳腺癌、子宫癌和卵巢癌。还能延缓皮肤衰老，让皮肤变得白皙光滑。喝豆浆吃烤面包片、鸡蛋是不错的选择。最好少吃油条、熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的东西。
化妆：用温水洗脸，用易溶于水的洁肤品，彻底地清除皮肤表面的油脂和污垢，接着用冷水再洗一遍，让面部血管收缩减少皮脂的分泌。
8：00——9：00
晒太阳：一天中，上午6点到10点之间最适合晒太阳，此时阳光中的红外线强、紫外线弱，能起到活血化淤的作用。
走班：“走班”顾名思义就是走路上班。很多离公司较近的女性，不分寒暑选择走路上班，这是个非常好的习惯，无形中让身体得到了很好的锻炼。
9：00——11：30
