●“你为自己做了很棒的选择。”
●“对你来说现在最重要的是什么？”
接纳孩子本来的样子，不要试图去改变他。了解他的目标，帮他成为最好的自己。认真地问自己：“我的孩子到底是谁？”
每次出现冲突或压力的时候，可以和孩子谈谈他们的感受。当孩子身处困境时，花时间和他聊一聊。告诉他你理解他正在经历的挫败感，然后让他跟你说说他的其他感受。你可以问类似这样的问题：“你感到悲伤、生气，或是其他什么吗？”以及“我怎样可以帮到你？”在家里尽可能地多练习这类对话，从而让你的孩子适应和你进行这种讨论。要有耐心，保持积极的心态。基于我以前当老师的经历，我发现告诉孩子每个人都会按自己的节奏来了解自己，这一点是非常重要的。你可以告诉孩子，在他成长为自己想成为的那种人的过程中，要对自己有耐心。
教你的孩子学会爱自己，欣赏自己，即使有时候他觉得自己不配。自我同情能让你的孩子接纳自己，爱自己。无条件地接纳你的孩子，如果你没有做到，就向孩子承认你的错误，告诉他下次你会做得更好。
专家育儿建议：抛开先入为主的观念，只是去接纳
●当冲突还在酝酿的时候，就阻止它。深呼吸，只是去接纳孩子的一切，也接纳不属于孩子的一切。
●要勇敢，相信你的孩子现在就在他应该在的地方。不要试图去纠正什么。
●从同情和无条件的爱开始，然后看看它会把你带到哪里。
教你的孩子学会自我接纳
当我说我是一个非常害羞、不善社交的人时，没有人相信我，但这是真的。这是我的一部分。不信你可以问问我丈夫，每次跟他去参加聚会或出席活动的时候，我都会要求他“不要把我一个人留下”。
现在，多年之后，如果我对你很热情或感觉跟你相处很舒服，我就可以轻松地谈起我的焦虑。每次当我谈起这些的时候，别人的震惊和怀疑很快就会随之而来。接下来就会抛出这样的问题：
“你到底是怎么成为电视记者的？”
“你在说什么？我从来没想过会有这样的事！”
“你是在开玩笑吧？”
错，我是认真的。那这个话题与育儿之间的联系何在？我，作为一个在努力接纳自己的成年女性，如何帮助我的孩子在生活中比我更容易地成长？我如何帮我的孩子在自我接纳方面奠定更坚实的基础？和以往一样，我们先从介绍相关的研究开始。
青少年教育与咨询中的自我接纳
你能想象这样一个世界吗？在这个世界中，批判和欺凌无法剥夺你孩子的自爱。并不是说你的孩子不会遇到这类人或不会经历这样的事，而是当他遇到的时候，他能不能自豪地站出来，内心充满安全感和对自己的自爱和同情？我们如何改变孩子对自己的看法？如果我们在生活中能培养孩子的自爱和自我接纳，那他们的世界就会是他们选择的模样。
赛宾·比彻（SabineBeecher）曾经谈论过自我接纳是如何将我们的自我评价从他人的想法中分离出来的：“自我接纳就是承认自己，认识到关于你的一切都是事实。这个事实是你的出发点，你从这里起步前行。有了自我接纳，你就可以看着自己说：'我不喜欢我身上的这个部位（我的鼻子），我很讨厌我身上的某个特征（我没有耐心）。但我承认它们都是我的一部分。'在任何条件下……自我接纳就是你内心的安全感。”51
有了这种安全感，就有了建立复原力的能力，也有了拥有更好的心理健康状态及更高的幸福感的能力。复原力是个体从困境中恢复过来的一种能力，是一种心理韧性，可以让孩子从失望中振作起来，重新寻找一种更好的方式。如果一个孩子拥有复原力，失败和失望就不会是灾难性的。根据2009年的一项研究：“在童年早期就促进孩子的自我接纳，可以保护或预防未来心理健康问题的发展。在孩子所处的环境中，父母和老师都可以教授并鼓励孩子实践自我接纳。因此，在儿童早期的教育中教授和促进自我接纳非常重要。”52
