“在夜晚，”他说，“当我把灯吹熄之前，我养成了分配第二天工作的习惯。也就是说，为我自己安排下一步该做什么。一个小时去检查逃生用的隧道，半个小时去挖横坑，一个小时去弄清楚那些装燃料的容器，一个小时在藏飞行物的隧道的墙上挖出放书的地方来，再花两个小时去修拖人的雪橇……”
“能把时间分开来，”他说，“是一件很有益的事情，使我有一种可以主宰自我的感觉……”他又说，“要是不这样做的话，那日子就过得没有目的。而没有目的的话，这些日子就会像往常一样的，最后弄得分崩离析。”
假使我们为某件事情担心的话，让我们记住！我们可以把工作当作很好的古老治疗法。已故的哈佛大学医学院教授李察·柯波特博士说过，“我很高兴看到工作可以治愈很多病人。他们所感染的，是由于过分疑惧、迟疑、踌躇和恐惧等等所带来的病症。工作所带给我们的勇气，就像爱默生永不消失的自信一样。”
如果我们不能一直忙着——如果我们闲坐在那里发愁——我们会产生一大堆被达尔文称之为“胡思乱想”的东西。而这些“胡思乱想”就像传说中的妖精，会掏空我们的思想，摧毁我们的意志力和行动能力。
我认得纽约的一个商人，他用忙碌来赶走那些“胡思乱想”，使他没有时间去烦恼和发愁。他的名字叫屈伯尔·郎曼，也是我成人教育班的学生。他征服忧虑的经过很有趣，也很特殊，所以下课之后我请他和我一起去消夜。我们在一家餐馆里一直坐到半夜，谈着他的那些经历。下面就是他告诉我的故事：
18年前，我因为过度忧虑而得了失眠症。当时我脾气暴躁，而且非常的紧张不安，几乎要精神崩溃了。我这样发愁是有原因的。我当时是纽约市西百老汇大街皇冠水果制品公司的财务经理。我们投资了50万美金，把草莓包装在一加仑装的罐子里。“20年来，我们一直把这种一加仑的罐装草莓卖给制造冰激凌的厂商。后来我们的销售量突然大跌，因为那些大的冰激凌制造厂商，像国家奶品公司等等，产量急剧增加，而为了节省开支和时间，他们开始买36加仑一桶的桶装草莓。”
“我们不仅卖不出去价值50万美元的草莓，而且根据合同规定，在接下来的一年之内，我们还要再购买价值100万美元的草莓。我们已经向银行借了35万美元，既还不出钱，也不能再续借这笔借款，我当然担忧了。”
“当我赶到我们在加州华生维里的工厂，想让总经理相信情况有所改变，我们可能面临破产的命运时，他不仅不肯相信，还把这些问题都归罪给纽约的公司以及那些可怜的业务员。在经过几天的要求之后，我终于说服他不再用这种包装，而把新的包装投放在旧金山的新鲜草莓市场上去卖。”
“这样做差不多可以解决我们大部分困难，因此我应该不再忧虑了，可是我还是有些担忧。有人说忧虑是一种习惯，而我已经染上这种习惯了。我回到纽约之后，开始为每一件事情担忧，在意大利买的樱桃，在夏威夷买的凤梨等等，我非常地紧张不安，睡不着觉，就像我刚刚说过的，精神几乎就要崩溃了。在绝望中，我换了一种新的生活方式，结果治好了我的失眠症，也使我不再忧虑。我让自己忙碌着，忙到必须付出所有的精力和时间，好使我没有时间去忧虑。以前我一天工作7个小时，现在我开始一天工作15至16个小时。我每天清晨8点钟就到办公室，一直等到半夜，我接下新的工作，负起新的责任，每当我半夜回到家的时候，总是筋疲力尽地倒在**，不到几秒钟就酣然入睡了。”
“这样过了差不多有3个月，我改掉了忧虑的习惯，再次恢复了每天工作7至8个小时的正常情形。这事情发生在18年前，从那以后，我就没有再失眠和忧虑了。”
