本章提示
如果你的家人能记住以下几点，你的家庭就会充满欢笑和幸福，并能帮助其成员实现成熟和情绪平衡。生活和享受的简单性；以家为事业的概念；家庭是人类事业的一部分；培养家人将失败转化为成功的能力；充满爱意、相互尊重和关心的氛围；温馨向上的家庭基调；合理严格但不失欢笑的纪律；互相信赖、互相保护；分享喜悦——从此刻开始。
家庭是情绪性疾病产生的首要原因
教育层面有许多对多数人都能产生效力的因素，其中作用最深远的就是他们生长的家庭。一个人在家庭上花的时间是最多的，家庭对我们早期思想的形成有着权威性的主导力。我们性格的塑造以及生活能力的培养，家庭的功劳是最大的。
鉴于家庭责任的重大性，很多家庭却糟蹋了机会，没能完成使命，这是很可惜的。
在办公室接待病人，明显就能看出家庭是目前人们不良情绪产生的最主要的原因。这些病人不仅小时候在家中得情绪性疾病，在他们自己成立的家庭里也同样如此。我们的家庭——小时候的家以及现在的家——是目前造成情绪性疾病，这一迄今最普遍的疾病最常见的因素。
家庭的这一失责最悲哀的部分在于只需要多费心一点，这些几代人都偏离中心的家庭就能被引入正确的轨道上，成为我们教育过程的得力助手。然而，就跟能影响情绪的其他领域一样，人们也没特地在这方面作出努力。
首先，让我们来看看哪些家庭环境可以引起不成熟和情绪压力。
造成压力的家庭环境
扼杀气氛的家庭环境
能制造出不良情绪的常见的家庭氛围之一就是扼杀气氛的环境。在这种家庭里，常常会形成悲观消极的情绪。“哦，野餐有什么意义呢？天很可能要下雨；即使没有雨，蚂蚁也会把东西都吃掉的。”在这种家庭里，欢乐在还未结果之前就被扼杀在萌芽阶段了。
贝蒂的家庭就是这样，氛围阴郁。和她的家人一样，贝蒂的生活没有光彩和**；更别提她的祖先了。她没有养成任何能受到同学欢迎的性格。同学老师忽略贝蒂，并不是因为他们讨厌她，只不过她性格消极不容易让人察觉得到。贝蒂从未被同学邀请去家中做客，因为她一出现总伴随着阴郁的气场。贝蒂的妈妈也从来不邀请别的小孩来和贝蒂做伴，因为她也很阴郁不喜欢玩乐。当然了，贝蒂对自己的身体状态也很消极，她妈妈也一样。
贝蒂13岁的时候，被确诊为忧郁症。她阴郁的情绪造成了很多身体不适感，于是她开始担心不止，而这些担心就是她忧郁症的主要病因。她成为了“每天一病俱乐部”的成员。每天早上醒来首先进入她脑中的就是，“我今天哪里又生病了？”她13岁之后，年年都离不开药物。而她母亲不间断的担忧更加重了她的病情。到贝蒂40岁的时候，她已经做过4次手术而导致了绝经。
贝蒂的父亲和她母亲一样是个阴沉的消极主义者，沉默寡言，面无笑容。他的这种性格全是他生长的家庭环境所致。这样的家庭血统甚至可以追溯到石器时代。他就是山姆，你在第八章认识的牢骚之王。他的妻子说他有可能在他们新婚的第一年讲过一些讨人喜的话，可是这已经过了很久了，久到她也无法肯定。
批评的家庭环境
另一种能孕育不良情绪的家庭氛围就是批评的环境。在这种家庭中，每个人都爱指责他人。通常是父亲先起的头，但很快所有的家人都会染上这个习惯，来这种家庭做客的人只会说：“上一块砖是谁扔的？”这种家庭最常见的争论是这样的：“我没发脾气，发脾气的是你。”实际上，他们都生气了。
芭芭拉（Barbara）很不幸地就降生在了这样一个家庭里。她长大后自然地就成为了她家庭的缩影，在学校里也带着那股嚣张的气焰。因为对老师和同学的无理，她惹了不少的麻烦。回到家里她继续对周遭指手画脚，而其他家人在一旁指责她。10岁时，芭芭拉得了情绪性疾病。
家庭冷战
