亨利勉强扯出了一个笑容，眼睛立刻泛出了坚毅的光芒（我不知道他从哪来的力量）。他真的万分真诚地回答道：“很好！还有几天我就能出院了。”
亨利的态度一直就是这样。他恢复得很快。
在他的情况下很容易产生消极绝望的情绪，如若他任这些情绪吞噬他的话，我敢断言他一定活不下来。
这样让我记忆犹新的病人还有一个。她是位中年妇女，因不可控的出血性疾病住进了医院。每天，她的病症就会加重一点。每次我去病房看她时，都没期望她能活着。然而不管我何时向她问好，她都会说：“我感觉很好，我今天就想坐起来。我很快就能回家了。”她保持着这样的乐观与勇气。她恢复得很好；但这并不是我的医术高明，而是她的情绪救了她。
良好的情绪确实能产生奇迹，这是被事实证明过好多次的，尤其振奋人心的是自信可以让人类战胜病魔。人一旦有了好情绪，会刺激垂体通过适当的方法达到荷尔蒙的平衡。但是不要忘了，荷尔蒙对身体产生的影响也是不一样的，适当的荷尔蒙会对情绪产生好的影响，从而有益于身体，而不好的情绪则会对身体产生有害的荷尔蒙，对人类的健康造成影响。
掌控情绪变化的阀门
这些人能积极刺激自己的脑垂体，使其分泌出的激素达到平衡。这是我们通过人为注射激素也做不到的。别忘了，这些和我们在上一章提到的都是同一种激素，效果和威力也是一模一样的。不过只有良好的情绪才能刺激这些激素适量分泌，对身体有益，反之，不良情绪会刺激这些激素分泌过量，伤害身体。
虽然我们对于激素的了解仍不全面、不系统，但它确实帮助我们揭示出了很多奇迹般的治疗方法。随着我们对它了解的加深，自然界也变得更加缤纷多彩了，比我们先人想象中的世界要奇妙不止千倍。
让我们举个例子加以说明吧。在抗菌剂投入使用之前，一位黑人的肾被感染了。当然，现在来看一剂抗菌剂就能在24小时之内将这些感染病菌清除干净。但是1934年，这个病例还是十分严重的。这个病人总是脾气暴躁、愤愤不满。于是他的病情越发糟糕了。他的情绪正是可以刺激ACTH分泌的那种；在他体内，被STH激发的防御机能一直在被抵消，所以他对感染可谓毫无抵抗力。
后来一个巫医接手了这个人。他让病人产生了快乐、积极的情绪，给他希望，给他勇气。接下来奇迹发生了，病人体内的激素水平达到了最佳平衡，所以身体的防御功能被STH最大程度地调动起来了。人体自身的免疫系统是当时唯一能奏效的疗法。这位黑人复原了。
即使采用别的方法，只要能将他的不良情绪扭转，最终产生的结果都是一样的——比如，一段浪漫的爱情。方法不是关键，正确的情绪才最重要。
类似这样的事情自人类产生以来就一直在上演着。但我们却才注意到奇迹背后的本质。
你选择哪种疗法
别忘了良好的情绪有两种效用。第一，它们取代了制造压力的不良情绪；第二，它们本身就能作用脑垂体，使分泌机能达到最佳平衡。我们总是会说：“天啊，我感觉太棒了！”这种状态正要归功于此。不过，第一种作用，即取代不良情绪，抵消其压力效果的作用也不容小觑。
既然我们已经清楚健康向上的生活不过是去拥有健康的情绪，那么目标已经很明确了，生活最重要的方面就是要练习怎样控制我们的情绪。
目前为止，教育只包括知识的传授，虽然这也很重要。
不过一个才能优秀的人不一定能有一副好心情，从而他的生活也可能会特别糟糕。如果才能和心情是此消彼长的关系，那么良好的情绪和较低的才可能会塑造出更美好的生活。
事实上，如果方法正确，培养良好的情绪比习得优秀的才能要容易很多。坏情绪真的不是我们的必需品。许多人的确常常情绪低落，这是因为几千年来我们一直没有学会去控制情绪。
内在情绪与外在情绪
要想了解情绪对我们的影响，有一点是必须要先知道的。
