本章提示
情绪通过自主神经系统产生的影响虽然不比通过内分泌腺的严重，但是前者这类影响要更加常见而且不适感一点也不少。常见的情绪性神经表现就是肌肉紧缩现象；肌肉紧缩会产生疼痛，不管这块肌肉是在腿部还是在血管壁上抑或是在胃里。
所以，情绪会引起颈背、胃部、结肠、头皮、血管及骨骼肌这些部位的肌肉收缩而产生疼痛。情绪引起的肌肉收缩可以导致类似溃疡、胆囊炎的疼痛，以及一般的头痛、偏头痛和许多临床症状。血管肌肉的收缩还可以导致神经性皮炎，几乎30%的皮肤病都属于神经性皮炎。有一种现象我们通常称之为“胀气”，它实际上是小肠肌肉因情绪的作用而发生**。大多数打嗝则是因为胃部肌肉对情绪产生了反应。
情绪的表现是通过神经系统来作用于人体的。神经系统中与情绪有关的部分我们叫做自主神经系统。它不受人们意志的控制。自主神经系统的枢纽叫做下丘脑，它同样也是脑垂体刺激的中心。在后面我们就能见识到，脑垂体这个表现情绪的媒介比自主神经系统还要强大。
肌肉紧张与痛感的产生
肌肉紧张是引起一般疼痛最常见的原因之一，我们也都曾亲身经历过。**时的剧痛就说明肌肉疼痛是十分严重的。如果你将手握拳，不要太紧，但是请保持这个姿势，起先你不会感到疼痛，但是没过一会儿因握拳而收紧的肌肉就会开始隐隐作痛，并越来越强烈。
不良情绪通常表现为骨骼肌与内脏肌肉的收缩。如果这些能造成肌肉收缩的情绪持续了很长时间，或它们不断地机械重复的话，那肌肉就会开始作痛了。
情绪表现所牵扯的肌肉群通常是我们最常用的肌肉。例如，颈背肌肉。它的使用频率比任一块骨骼肌都要多。像颈背肌肉这样的肌肉群是强烈的情绪症状发生最频繁的地方。在抱怨自己头脑到颈背都在发疼的病人中，有85%是因为情绪引起了这些地方的肌肉收缩而产生了疼痛。这种疼痛的起因在多年之前就被一位明智的实践生理学家发现了，他第一个说：“我脖子痛的原因跟这个差不多。”这句话很是贴切。
如果你想证实一下情绪是如何让你颈背后的肌肉收紧的，那么请你今晚在一张舒适的椅子上坐下，接下来的一个小时你就集中精力想想某些烦心的事。当你站起来的时候，你肯定会觉得颈子有点僵硬，所以你开始扭动，伸展自己的脖颈，接着它很有可能就会开始疼了。
心真的能提到嗓子眼吗
生活中有人遇见紧张的事情时常常会发出惊叹说：“我害怕极了，心脏都到嗓子眼了。”
而比之更常见的是病人跟我说他的喉咙里有个肿块。自然，他们一直在担心自己是不是长了某种肿瘤。事实上，他们中95%的人都是因为情绪不快引起了食道上端的肌肉紧缩，于是就会有长了肿块的感觉。如果此时有人试着吞咽，他会在食道肌肉放松之前感到有一瞬间的停顿，就像是要窒息一样。接着他就更加确定自己的喉咙出了很严重的问题，他感到那个肿块更加烦人了。假如你的情绪改变，回到了正常的状态，就会发现那个肿块已经消失了。
与食道上端的肌肉相比，食道下端的肌肉在情绪显现的过程中并不常见，幸亏不常见。因为，当食道下端的肌肉收缩时，它们会惯性地维持这种“压缩”状态好几天，甚至好几个星期，在此期间，食物甚至连水都无法进入胃中。如果这个时候再不对这样的病人采取措施的话，那他一定会慢慢饿死的。
只有一半的人真正得了胃溃疡
胃部是情绪表现作用最强烈的几个器官之一。每个人每天都能感受到胃部的情绪活动。当你的生活一帆风顺时，你的胃口大开，这是因为此时的胃正在表现快乐的情绪。然而，当遇到不顺时，我们突然就觉得什么也吃不下。不过此刻要是从天而降一则喜讯，比如你远方某个不知名的叔叔给你留下了一百万财产，那你的胃口肯定就会立马恢复。
如果因为某种不良情绪造成了胃部肌肉收缩，我们就会感觉在腹部上端似乎有一个肿块；有些人说这是一块“石头”。
