如果你现在正深陷于无法突破的困境，请仔细地查看并调整目标和信念，暂时远离让你苦恼的困惑。很多时候，磨难并非使你焦虑和冲动的罪魁祸首，你的经历只是一方面因素，对于自己内心的总结才是最重要的。你要痛定思痛，找出真正的失败原因。
克服你的胆怯心理
在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，我们每一个人都难免有些局促不安。如果一直这样的话，你非但不能与人坦率自然地交往，而且还会使旁边的人感到不舒服。特别是胆小害羞的人，当他们遇到不熟悉但认识的同学，也常常因为不好意思而不与对方打招呼，结果让人误以为他们高傲自大、目中无人，人际关系也因此进一步僵化。当一项新的任务摆在面前的时候，这一类胆小怕事的人总是习惯性地退缩。他们缺乏信心，认为自己可能无法完成任务，所以选择逃避或放弃，也因此失去了进一步发展的机会。胆小害羞的人还有一个特点，那就是非常在乎他人的评价，对他人的一言一语异常敏感。因此，他人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，进而影响接下来好几天的心情。
胆小害羞的人无论在学习上还是生活上，在追求目标时，总是没有足够的主动性、勇气和信心，原本可能属于自己的成功与幸福，在退缩中失去了。
胆怯退缩确实是人们生活中的一大障碍，它会阻拦你的成长。那么，到底如何才能踢开这块绊脚石，在人生的道路上一往无前呢？
1.克服自卑心理
如果你觉得自己是个很胆小的人，那么证明你有自卑心理。自卑的根源是不能正确全面地看待他人和自己。在片面认识的基础上，就会感觉自己很差劲。所以，要学会客观地评价自己，并不因为某个方面的欠缺就将自我全盘否定。更不要太在意他人的评价，因为他人的看法往往是片面的，或者有时候是故意要引起你的自卑感。
当一件事情反复都做不好的时候，不要轻易地否定自己，要鼓励自己，相信自己。比如，你可以在心里默念：“我可以做好，我正在分析原因，寻找方法，只要我耐心地多尝试几次，一定可以做好的。”用这样的方法鼓励自己，便不会轻易气馁和放弃。
你也可以运用“优势对比”的方法。比如，在杰克面前，你感觉很自卑，他比你帅，比你能干，比你幽默，你感觉跟他在一起，时时都会被他压制，仿佛一直活在他的阴影下。其实，你只是没有发现自己的优势而已。你可能比他人缘好，比他谦虚。他在软件开发方面很厉害，但你在修理方面能力比他强。处于幕后的位置并不能成为你自卑的理由。可以假设一下如下场景。有一天，公司的电源突然坏了，正在做软件的杰克急作一团，你却能轻而易举地修好电源，化解他的危机，此时此刻，你是不是比他优秀了呢？
2.去尝试让你害怕的事物
当遇到了自己惧怕的事物或者人的时候，最好的方法是勇敢地面对。只要能够验证自己原来的认识是错误的，之后就不会再感到害怕了。比如，有些小孩特别害怕陌生人，性格非常内向。如果你让他试着跟邻居陌生的叔叔、阿姨打招呼，同时得到温和友好的回应，那么，这个心理芥蒂便会慢慢消失。
我曾经特别害怕煤气，很长一段时间里不敢开煤气灶，有时候甚至不敢进厨房。因为曾经见到过煤气爆炸的现场，在记忆中留下了深深的烙印，让我觉得煤气随时都会对人身安全产生威胁。为了彻底克服对煤气的畏惧，我反复地鼓励自己去亲身验证一下。终于，在一次安全的体验之后，我便再也不害怕煤气了。
警惕让你不自信的小动作
人们在内心缺乏自信时，如果同时在行动中也一直表现得没有自信，那么他就会越来越不自信。
我的培训班里有一个叫艾伯特的年轻人，他身材矮小，相貌丑陋，最重要的是他特别肥胖。当他第一次吃力地从座位上站起来讲话时，整张脸涨得通红，他的手不停地揉捏签字笔，说话也变得结巴。本来应该简短的自我介绍，他足足讲了五分钟，最后竟然忘记介绍自己的名字。
