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除此之外，在生活中，我们要养成收集自己想结交的名人资料的习惯，对偶像的习惯、品性等等有一个细致的了解。为此，我们可以买他们写的著作，或者阅读相关文章，认真研究他们的人生观点与看法。特别需要注意的是，要弄清楚他们对那些重要事件的意见。总之，只要我们能深入地了解偶像，并不断地向他们看齐，你的自我意象也将变得健康起来，强大起来。

远离坏情绪的三个关键

每个人在自己的体内都存在着各种各样的负面情绪，这是我们成功路上最大的敌人。负面情绪能把我们拖垮，让我们身心俱疲，甚至让我们对生活毫无兴趣。学会释放正面能量，其中最重要的目标之一就是要先摆脱负面情绪。唯有在情绪全然放松的情况下，我们才能够调动自己的精力和**，向成功冲?刺。

摆脱坏情绪必须从以下几个方面努力：

不为自己找理由。比如，考研成绩不理想，不要因为自己做得很差而情绪低落，而是要清醒地寻找问题的根源，找到自己出现了哪方面的问题，今后的对策是什么，有哪些教训可以吸取。

不要自我合理化。坏情绪出现的一个重要原因就是，自我合理化。当我们合理化的时候，其实是想给自己都无法接受的结果找到一个合理的理由。这样短暂地逃避，不能解决问题，反而会使你产生更多的负面情绪。

尽量看淡他人的看法。过分在意别人如何看待自己是不自信的表现，很容易带来坏情绪，我们应当坚定地走自己的路，别人爱说什么就说什么吧。

你要对自己完全负责

“我来负责！”这是释放能量的一个简单有力的原则。无论你因为什么生气了或者心情沮丧，简单的一句“我来负责”就可以帮助你把控生活，从坏情绪中解脱出来。自己对自己的状况全权负责是治愈各种不良情绪的灵丹妙药，作用立竿见影。这句话，将是我们从不良情绪转向积极情绪的转折?点。

纽约市多年以前搞了一项调查，研究人员发现，每个行业做得最好的3%的人与其他的平凡者之间具有显著的差别。顶尖者最鲜明的特点是，他们将自己视作自己的老板。他们本人就是一家公司，而他们认为自己应对供职的公司负起全部责任。

从今以后，我们也要将自己看成自己的老板，就当是自己雇了自己，你要为自己生活、学习以及工作。一定要随时提醒自己，正是因为自己的所作所为，才造成了现在的状况。而你未来的成就，也完全取决于你自己。

停止责怪他人

从现在起，不要再因为任何事而去责怪他人了。无论这些事是过去的、现在的，还是将来可能发生的。不去责怪他人，意味着我们不再找借口或者自我合理化。一旦犯了错，说一声“对不起”，然后尽全力去补救就可以了。如果我们责怪他人或者努力在他人身上找借口，就相当于把自己的责任撂在一边?了。

责任和幸福感具有异常紧密的关系。我们承担的责任越大，自控力就越强，自信感与幸福感就越强烈。当我们更加积极地把握住自己的生活时，我们会寻找那些更高、更具有挑战性的目标，并为之奋斗。当然，我们实现这些目标的动力和决心也会逐渐增强。

我们要清醒地认识到自己拥有无限的潜力，只要自己的确热切盼望，并且愿意为之努力付出，就能成为意识里想成为的成功者。

无论我们制订什么样的目标，都必须要对自己的生活、自己的遭遇担起全责，责怪他人或者用借口为自己开脱，都将有损目标的实现。