其他类型 / 完结
小说简介：睡不好，学冥想！冥想其实极为简单易学，初级的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶……你就体验过冥想。当你有意识地进行...
- 附录 冥想静心的美食菜单
- 大脑常识课NO.10：大脑主要神经系统的运作机制
- 爱你身边的人，一边祝福万物，一边幸福生活
- 融入世界，你的天空就会很晴朗
- 心里有窟窿，就用谦卑去堵
- 可以羡慕，但别嫉妒
- 说话时，试着别说“我”、“我的”
- 淡化自我，就是在远离烦恼
《冥想5分钟，等于熟睡一小时（全新修订版）》全部章节目录
共74章- 第一章 冥想5分钟，等于熟睡一小时
- 仰望头顶的星空，你就体验过冥想了
- 冥想，就是大脑的觉醒
- 佛在冥想前，一样有痛苦
- 佛不是生来就有的，是冥想锻炼出来的
- 冥想需要约束、学习和选择
- 让自己跟着佛一起冥想、一起休息
- 站在自己一边，掌握自己的未来
- 世界悬在刀锋上，我们可不能悬在刀锋上
- 大脑常识课NO.1：大脑的基本说明书
- 第二章 “定”的冥想法·让痛苦靠边站
- 背着3个与生俱来的包袱，不痛苦才叫奇怪
- 你不仅仅是你的，还是人类的，社会的，亲朋好友的……
- 一切都在不停地变，包括你
- 蜥蜴躲危险，松鼠衔松果，猴子找香蕉……这就是你
- 大脑在疯狂地制造幻象
- 理解痛苦，你才会更好地冥想
- 大脑常识课NO.2：大脑最重要的子系统——神经元
- 第三章 数呼吸冥想法·掌握“慢生活”诀窍：
- 你的欲望，总让自己受伤
- 了解痛苦的生理基础，过上“慢生活”
- 做5个深呼吸，再次体验冥想的巅峰状态
- 了解痛苦的4个阶段，让生活慢下来
- 大脑常识课NO.3：大脑的进化史
- 第四章 甜蜜冥想法·批量生产快乐
- 对着镜子宣誓：和一切不愉快战斗到底!
- 治愈痛苦，拔掉悲观蒲公英
- 积极主动，像海绵那样吸收快乐
- 大脑常识课NO.4：大脑的进化升级
- 第五章 强化内心冥想法·改变你的弱势
- 7个方法，先从神经开始强大
- 从自身出发，获得背靠菩提树的安全感
- 不想受伤，就住进“大脑庇护所”
- 培育良性欲望，把握满足的力量
- 内心强大的感觉，像野兽，像雄鹰
- 大脑常识课NO.5：大脑的关键零件
- 第六章 宇宙冥想法·拥有超常理解力
- 保持“定”，不为琐事烦心
- 处于“定”境，大脑就会有超常的理解力
- 把不安宁的事全列出来，一个一个处理掉
- 爱与恨都是进化出来的
- 和你的爱之狼融为一体
- 警告你的恨之狼，别伤害他人成习惯
- 大脑常识课NO.6：大脑的“四大金刚”
- 第七章 自我同情冥想法·轻松改善人际关系
- 强化移情能力，让你拥有呼风唤雨的人际关系
- 和别人亲密接触，4种方法就够了
- 每天同情5种人，你将会很快乐
- 做正确的事，按自己的道德标准生活
- 掌握有效的沟通法则，轻松交朋友
- 大脑常识课NO.7：用脑就像磨刀，越磨越快
- 第八章 善意回归冥想法·无限扩大交际圈
- 爱他人也需要掌握细致的方法
- 用善意，溶解你对他人的恶意
- 画一个圈子，圈住整个世界
- 大脑常识课NO.8：大脑里的神经化学物质
- 第九章 专注冥想法·强化你的注意力
- 注意力凝结起来就是一股超强激光束
- 3方面平衡下，注意力最强
- 人和人不同，你得知道什么最适合你
- 先设定意图，每次只做一件事
- 保持清醒，别让身体太疲惫了
- 安静下来，让身体顺流而去
- 大脑常识课NO.9：你为什么会焦虑和抑郁
- 第十章 忘我冥想法·向身边传播美好
- 别迷恋自我，这会让你很自私
- 淡化自我，就是在远离烦恼
- 说话时，试着别说“我”、“我的”
- 可以羡慕，但别嫉妒
- 心里有窟窿，就用谦卑去堵
- 融入世界，你的天空就会很晴朗
- 爱你身边的人，一边祝福万物，一边幸福生活
- 大脑常识课NO.10：大脑主要神经系统的运作机制
- 附录 冥想静心的美食菜单
相关小说
玄幻 / 完结
- 凌天独尊
- 一代剑圣凌天携天道碑重回三百年前，昔日红颜仍在，各界仇敌未死。这一世，他要脚踏各方天骄，斩尽世间仇敌，执红颜之手把这个世界搅的天翻地覆！
- 679.84万字 3 小时前
都市 / 完结
- 二嫁帝王
- 苏明蕙难产死了，死在皇帝御驾亲征。死前身居太后之位的庶姐告诉她，这一切都是皇帝受益的。那个爱她敬她的男人，不过是把她当做替身。而那个白月光就是自己的庶姐。庶姐代替了她的身份，逼着母亲承认下来。还意图陷害苏家通敌……苏明蕙重生到傻妹身上，她一定不能让庶...
- 120.23万字 5 小时前
都市 / 完结
- 四合院：开局就王炸！一个别想跑
- 轮回者陈平安意外进入四合院副本，发现无法退出，于是开启带着呆萌妹妹吊打所有禽兽模式！开局就送四合院三个恶人进派出所！禽兽有一个算一个，谁也别想跑！
- 418.63万字 3 小时前
其他 / 完结
- 美剧大世界里的骑士
- 从梅林传奇开始，经历一战，遇到神奇女侠，然后踏上遗失的高地，可当凯再次来到现代世界的时候，看到了斯塔克集团的广告。（有英剧、美剧，其中有些还是很老的剧集，漫威是主体，也会夹杂一些其他影视剧，DC只是涉猎，最多一两个角色，并不会加入DC的世界观）
- 944.39万字 2 小时前
玄幻 / 完结
- 一术镇天
- 传闻之中，九天之上，通天仙路，无上仙门，一踏而过，便可永生。然而修仙者为求永生，前赴后继，为何又成为苍天眼中的毒瘤？人有法术，仙有仙术，天亦有天术。天术镇压一切，乃万术之祖，世间万法莫不始于天术。苏夜，一个穿越而来差点被当做祭品献祭给九天仙神的卑微生灵，又将怎样踏遍万仙，一破仙门？各位书友要是觉得《一术镇天》还不错
- 720.08万字 2 小时前
玄幻 / 完结
- 天地传承
- 惊天传承天地，乃是传说中的“逆天子”，逆天子他的一生虽神秘，但他却不像规则低头，他是一个不受规则，一个改变规则的人。那时曾有言：逆天子，天下乱。红颜出，救天下。惊天现，规则乱。三界无，七间乱。六道聚，异世变。人间无，太阴出。惊天的一生传奇从中出现了……
- 15.48万字 4 小时前