如果让我说出关于自我蜕变的终极密钥，答案只有一个：学习。持续学习的重要性不仅体现在个人的成长中，还体现在整个人类社会的进步中。远观历史，人类之所以能够进步和成长，就是因为人类具有学习能力。因为懂得主动坚持学习，无论社会怎样变革，都能够在自己的人生赛道上越跑越远。
许多人在年少时没有意识到学习的重要性，踏入社会后又需要面对琐碎的工作，对学习渐渐失去了耐心和兴趣；每天不是疲于奔命，就是安逸地待在自己的舒适区里，过着温水煮青蛙的日子，害怕挑战新的知识。
遇见手账以后，我发现这个世界还有太多不曾接触过的知识，想要去探索。所以，在成长的路上，我给自己提出了两个小小的要求。
一是希望自己可以永葆对知识的好奇心，保持不断的成长性；二是认真保持自律，因为自律即自由。
哈佛前校长鲁登斯坦说：“从来没有一个时代，像今天这样需要不断地、随时随地地、快速高效地学习。”
随着互联网的高速发展，如今的社会有了很大的进步：过去，一个人80%的知识是在学校学习阶段获得的，剩下的20%则是来自工作阶段的经验积累。但现在完全相反，在学校这个象牙塔中学习到的知识，或许只占据我们全部学习生涯中的20%，而80%的知识则需要我们在漫长的一生中，通过不断的学习和实践才能够获得。由此可以很明确地看到，那种在学校学习到的知识就能受用终身的时代，已经一去不复返了。
想要在当今这个世界生存下去，学习能力是一项不可或缺的基本能力。在这个信息爆炸的时代，快速持续地学习新事物的能力，是让我们持续自我提升的超能力。除此之外，学习力的本质是竞争力。不管是在校园中，还是在职场中，如果我们能够以最快的速度、最短的时间学到新知识，获得新信息，就是我们独一无二的竞争力。
我以前认为“学习力”是一种接近天赋的东西，从小时候到长大后的学习表现，大致能够显示出自己的学习力水平到底如何。我便自然而然地认为，如果小时候学习不太好，成年以后就更加没有办法学好了，但其实是自己的思维受限了。
等我真正理解了“学习力”这个能力模型后，才发现自己的潜力非常大。许多事情只要你愿意去学习，遵循一定的方法，一定能够让你的人生变得与众不同。
关于“学习力”一词，最早是由美国教授福瑞斯特（JayForreste）于1965年提出的。当前国内外研究对“学习力”的定义，大多指向一个人的学习动力、学习毅力、学习能力和学习创新力的总和，同时它也是人们获取知识、分享知识、运用知识和创造知识的能力。但经过几年的探索和实践，我发现“学习创造力”，也就是再创造知识的能力，在一两年内想要大幅度提升是比较难的，这需要贯穿我们的整个人生进行试验和探索。
如果希望在一两年内就能够培养出自己的“学习力”，可以主要针对前三个要素——即“学习动力、学习毅力、学习能力”进行刻意练习。在一定程度上，学习力是否强大，取决于一个人对于知识及信息的高效提取、整合、转化、运用的能力。具备了以上几种能力，就相当于具备了解决问题所需的核心素质。
简单地说，如果一个人拥有比较强的学习力，其实不只是指学习成绩，还是这个人的学习动力、毅力和能力的综合体现。
学习力的三要素是怎么被定义的呢？
① 学习动力，是指个人自觉的内在驱动力，主要包括个人的学习需要、学习情感和学习兴趣。
② 学习毅力，即个人的学习意志，是指在学习的过程中，能够自觉地确定目标，并勇敢克服困难的状态。
③ 学习能力，是指对知识的获取、整合加工，以及将知识付诸实践的自主学习和合作探究能力。
这三个要素的关系是：学习动力是基础，学习毅力是保障，学习能力是方法。学习力是这三个要素的交集。只有同时具备了三个要素，才能拥有真正的学习力。
