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了解我们的需要和愿望、不指责他人鼓励他人和自己说出愿望，就能取得更积极的回应
练习表达的方式，了解需要和感受的关系当我下次出于情绪化的状态时，我一定不要攻击对方让对方难过，先想想这件事情我在那一步做得有问题。
么是感受的根源？
解这个根源对我有什么帮助？
体能帮到哪方面？
要如何利用感受的根源？
了解我们的需要和愿望、不指责他人鼓励他人和自己说出愿望，就能取得更积极的回应
练习表达的方式，了解需要和感受的关系当我下次出于情绪化的状态时，我一定不要攻击对方让对方难过，先想想这件事情我在那一步做得有问题。
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【这样读书会得到什么？】
① 你得到了一张层次分明的读书笔记。
② 你锻炼了自己的思辨能力。
③ 你学到了想学的东西，解答了自己的疑惑。
④ 你已经输出了多个观点（在做第六层导图时）。
【关于这个方法的一些解释】
诚然，这个方法很功利，可能在你眼里，用这种方法读书已经失去了读书原本的乐趣。可是朋友，书有那么多种，谁规定读书只能有一种读法呢？
你读《红楼梦》要细读，读《诗经》要慢品，读《菜根谭》要深嚼，而看网络小说、言情小说，你大可以囫囵吞枣。这些书，它们各自有各自的读法。
你一定有这样的时候吧？你读有些书，就是抱着功利目的去读的，比如我读这本《非暴力沟通》，就是抱着了解正确的学习方法去的，我的目的很明确，如果我搞懂了，这本书我就没有必要再读了。如果以后忘了，我大不了把我做的这张导图翻出来重新看看，这不是比读书更快吗？
4.教你找到爆款选题
现在我们已经讲完了关于产出精彩观点的部分，接下来要谈一谈爆款选题。
选题和观点是不一样的，我们围绕一个选题可以产生多个观点，所以这两者之间算是一个包含关系。在自媒体平台，选题比观点更重要，尤其像抖音这样的短视频（因为我有自己的抖音账号，所以感触良多），如果能够找到自带热度和争议性的选题就意味着已经成功了一半。以下是几种找到爆款选题的方法，有些你可能听过，至于那些没听过的，就是我自己研究的。
（1）九宫格选题法
做过新媒体的朋友应该都知道这个方法。我还是有必要再简单介绍一下，因为我介绍的方法相比原本的方法有些小小的改进。
九宫格选题法，顾名思义，请你先画一个九宫格，然后在最中间那个格子里填上话题。比如马上就要到圣诞节了，我需要写一篇关于圣诞节的文章，所以我的话题就是“圣诞”。而我所在的公司是一家教育公司，专门教人拍摄、剪辑的。我到底要发一篇什么样的文章呢？不知道。我需要用九宫格“走”
一遍。
第一步
先画两个空白的九宫格，然后填充第一个九宫格，在最中间的位置填上“圣诞”，这是我们的话题。想8 个有关圣诞的、可能会受欢迎的关键词，填满这个九宫格的外围。
第二步
填第二个空白的九宫格，在这个九宫格最中间的格子里填上“用户标签”四个大字。
想8 个跟你的目标用户相关的标签，因为我们公司是做视频剪辑的教育公司，我发的文章主要是给学员或者潜在学员看的，所以他们的主要标签肯定与视频剪辑有关。那么，想学视频剪辑的人都有怎样的特征呢？他们平时最喜欢什么呢？把你想到的关键词填满周围的格子。
第三步
