还有一部分干扰来自父母和周围的环境。比如很多父母，不时要拿点水果、牛奶进去，也借此看一下孩子的作业进度，但这种不时看看，很容易造成孩子思维中段，进而导致学习效率下降。在一些嘈杂的环境下，孩子也很容易被影响。我有一次就碰到小区一对父母冲到楼下和跳广场舞的人争论，说他们的音乐声太大，严重影响了孩子做作业。
三、执行目标不明确
有些孩子对于作业没有清晰的认识，不知道该做哪些，等找到了明确的作业单，又没有时间计划表，写到哪算哪，严重耽误时间。好比在生活中，不知道要怎么洗衣服，起床时间不确定，时间一久，就会变得懒散消极、无法专心等。
我们都很清楚，拖延症会耽误孩子的学业，也影响到孩子的未来，所以，父母要积极面对这一问题，及时引导纠正，帮助孩子养成良好的习惯。
父母可从以下四个方面着手进行：
一、帮助孩子学会梳理，制订计划
孩子拖延的一大原因是，没有明确的方向和计划，针对这个问题，父母可以帮助孩子，将需要做的事情进行梳理、分解，然后制订可行的时间计划表，这样孩子就会建立起规则和标准，对自己的行为进行反省，慢慢向目标靠拢。比如，针对每天的作业，父母首先要帮助孩子梳理今天有哪几门课的作业，每门需要多长时间，然后做出一个具体的时间线，比如，语文在 6∶30—7∶00，数学在 7∶00—7∶40，物理在 7∶40—8∶20，依此类推，越细致越好，最后督促孩子按时间线进行。需要提醒大家的是，拖延不是三两天就可以改变的，需要坚持，中间也会有反复，父母千万不能过于着急。
二、减少干扰因素
法国著名作家维克多·雨果在写作时会脱掉衣服，并让管家代为保管，这样他就无法外出，只能集中精力在写作上。这一方式同样可以应用到学习中，如果孩子在做作业时面临的干扰来自手机，那就想办法杜绝他在这期间使用手机。可以在作业开始前，将需要使用手机的部分做出标注，先行完成，或者在做作业的过程中将需要使用手机查询的地方做出标记，等其他作业结束后再集中解决，这样可以避免孩子在做作业期间频繁使用手机，分心，造成拖延。因为孩子自控力弱，所以父母一定要坚持监督，不要一时心软或者心存侥幸，这可以帮助孩子更加专注于作业。
三、少责备，多鼓励
鼓励是一种激发、勉励的行为，父母对孩子的鼓励可以让孩子振作精神，对于改变孩子做事拖拉的现象也有很大的帮助。反之，责备与打骂则会打击孩子的积极性，甚至让孩子开始质疑自己。在孩子做事拖拉的时候，父母最理智的选择是，鼓励他再努力一下试试，每次多节约几分钟，时间久了，进步就会很显著。有的父母在孩子完成了学校的作业后，又附加一些额外的试卷，这会让孩子产生反感的心理，孩子不情不愿，必然会磨磨蹭蹭。所以，父母要把孩子节省出来的时间还给孩子，让孩子获得良性的收益，这有助于他的坚持。
四、教会孩子必要的生活技能
生活中，中学生经常因为做事不熟练，没有掌握操作技巧而导致磨蹭和拖拉，对此，父母要教会孩子一些必备的生活技能，比如洗菜、煮饭、收拾房间，怎么样可以做得更快更好，并让孩子多加实践，帮助他们尽快掌握方法，提高效率，不做生活中的拖拉者。这种习惯一旦养成，对学业也会有间接的促进作用。
在执行的过程中，父母会经常遇到孩子叛逆，不愿意听从父母建议的情况，这样即便方法非常有效，可是无法落实，效果自然也等于零。针对这种情况，就让孩子承担相应的后果，并接受适度惩罚。比如说好周末孩子整理好房间后才可以看电视，孩子没有做，父母就一定要坚持执行规则。有些父母狠不下心执行规则，尤其看到孩子因违规而必须接受责罚时，心软的妈妈就会让步，但这种让步的结果是，父母有一天终于忍无可忍而大发雷霆、唠叨飙骂，激起青春期孩子的更大反抗，反而害了孩子。适当的处罚有助于孩子快速“醒悟”。
青春期的孩子有很多问题，但他们最需要的是认同和鼓励，所以，父母在帮助孩子改正拖延的习惯时，一定要多尊重孩子的感受，帮助孩子学习管理时间，找回自信。
《戒了吧！拖延症》一书里说，向拖延宣战，彻底告别拖延的恐惧和焦虑，终结拖延症，你就能成功超越 93％的人。
只要方法正确，父母坚持执行规则，就一定可以帮助孩子摆脱拖延，成为一个有担当、有责任心的人。
