美国人对于 13 岁以上的孩子的家务安排是：熟练掌握清扫整理房间的各种家务，并能换灯泡；换吸尘器里的垃圾袋；擦玻璃（里外两面）；清理冰箱；清理灶台和烤箱；做饭；列出要买的东西的清单；洗衣服（全过程，包括洗衣、烘干衣物、叠衣以及放回衣柜）；修剪草坪等。家长可以参考，并结合孩子的实际状况制定家务的标准。
二、吃过的苦有多少可以转化为能量
光吃苦，不思考，孩子吃的苦仍然是苦；吃点苦，多思考，吃过的苦才能转换为更大的能量。
为了吃苦而吃苦，孩子并不会明白生活辛苦的真正意义。家长要适当引导孩子多感受，让他们了解到生活有苦辣酸甜各种滋味，帮助他们学会坦然面对生活中的挫折，增强承受能力，将吃过的苦变成自己的能量。
可以让孩子列清单自己安排每周要做的家务，这也是让孩子学会自立的方式，没有完成的事务家长可以分担，但孩子要付出相应的代价，比如晨起做一顿早餐、周末为父母洗脚，等等。
这些事情看起来相当简单，但做起来，尤其是持之以恒地坚持下去并不容易，其主要原因并不在孩子，而在家长，家长过于心疼孩子，觉得学习已经很辛苦了，不愿意让孩子再承受这些看起来无意义的事务。可往往就是这些小事，一旦坚持下来，孩子的变化将带给家长非常大的惊喜，他们因为这种坚持，无形中养成了思考的习惯、体谅的习惯、要收获先付出的习惯，等等。
那么，吃更多的苦是不是能收获更多？答案是否。一些极端的父母故意创造一些苦让孩子去吃，以此来锻炼孩子，除非孩子很有必要经历这样的锻炼，否则我是不建议的。相信这几年随着亲子关系学习的普及，很多人对于虎妈狼爸的行为有了越来越理性的评价，究其根本，是因为那些苦难让孩子感受到更多的是压抑和痛苦，这些痛苦转换成能量的过程也异常艰难，对于心理多变而敏感的青春期孩子而言，留下更多的是心理阴影，甚至还会适得其反，将他们逼上歪路。
耶鲁大学法学院终身教授、“虎妈”蔡美儿的教育曾引起中西方的大讨论。她给两个女儿制定了“十不准”戒律，女儿一首钢琴曲弹不好就会被强迫从晚饭后一直练到深夜，中间不许喝水或上厕所。即便她的两个女儿非常优秀，但主流的声音仍然对此持批判态度，很多教育专家称：这种教育方式并不值得推广，也不能代表中国子女教育的主流，而且弊大于利，很容易导致孩子的逆反心理，也很容易因为偏离孩子的兴趣而毁了孩子未来的幸福。
教育是复杂的，因为家长不光要为孩子的生活费尽心思，更要为孩子的学习和未来努力；但同时，教育也是简单的，那就是让孩子学会生活，既能接受生活中的辛苦与艰难，也能体验生活中的快乐和幸福。
三、如何让孩子喜欢上劳动
如果让一个除了学习什么都不会做的孩子做点家务，他会烦躁也会焦虑，甚至会乱发脾气，这时候最怕的就是家长退让或者放弃。想要让这一切变得更美好，不妨在这些劳动上面加点花样，给苦加点糖，让孩子慢慢习惯并爱上这些琐碎的家务。
首先，要让家务活变得有趣。比如我的邻居为了鼓励孩子清洗马桶，经常准备一些孩子喜欢的动漫装饰贴，让孩子在清洗后自己选择换上，孩子每次打扫完卫生间，脸上总是洋溢着快乐的笑容。叠衣服、清扫房间，无论干什么家务，只要父母给孩子足够的鼓励和赞扬，孩子就会成就感爆棚，父母完全不用担心他们偷懒。
其次，要和孩子一起做。把每周打扫房间当作一次亲子互动活动，和孩子一起边干活边听音乐或者讨论一些双方都感兴趣的话题，在不知不觉中既做了家务，又拉近了和孩子的关系，增加了亲密度，何乐而不为呢？
再次，要为孩子准备一些意外奖励。当孩子承担了一些家务后，父母可以给予一些奖励，对于孩子付出的劳动表示肯定，并赞扬他真的长大了，能够分担家庭事务了。不过要切记，鼓励的是孩子认真的劳动态度，而不是帮助父母做家务这件事。因为，孩子也是家庭成员之一，理应做一些力所能及的家务。
最后，随着孩子年龄的增长，可以为孩子准备一些更辛苦的锻炼机会，比如去福利院做义工或者让他独立去发传单等，帮助他克服心理上的胆怯，迈出勇敢的一步，多体验，多受益。
相信经过父母的引导和真诚的鼓励，孩子不会再对家务摇头说不，而且如果父母引导得当，孩子将会感受到更多的温暖和鼓励，享受到青春期该有的**和快乐。
四、孩子吃苦时，父母在做什么
父母是孩子的第一任老师，父母的言传身教，才是对孩子最好的教育。
如果父母刷着手机，孩子拖地时自然心有怨言，草草了事。相反，孩子拖地时你在一旁传授一些秘诀，比如如何将拖把快速洗干净，按什么样的顺序拖地更干净更快等，孩子会做得更好。
父母与孩子一起吃苦会更有意义。比如天冷时一起参加体育活动，一起爬山、打球等，当孩子累得坚持不住时，父母以身作则，深呼吸后鼓励孩子和自己一起加油完成，这种磨砺，一点点积累下来，一定会让孩子慢慢拥有坚强的意志。
父母对孩子正确的爱，应该是帮助孩子成长并独立，引导孩子树立起正确的人生观，所以在鼓励孩子吃苦的同时，在心理上要给孩子更多的糖，让他们有足够的自信心和成就感，因此，父母一定要坚持不打骂不批评。无论孩子做家务或者在其他付出劳动的事务上做得多么糟糕，父母都要多表扬多鼓励，要相信孩子会越来越好；同时还要帮助孩子分析情况，给出一些可行的建议，最好再和他一起重新做一遍。这样教育出的孩子，无论遇到什么困难，都会乐观地去奋斗。
吃苦是煎熬的，果实却是甜美的。青春期的孩子们尝点苦头，才能体验和收获属于他们的精彩人生。
