大学阶段是一个人学习、成才的关键时期，要为未来的职业和人生发展奠定基础，就业、考研或留学不是毕业时才去决定的事情，应该在大学入学时就做好学业规划。大学四年，不同的学习阶段具有不同的特点，面临不同的问题和发展任务，学业规划的实施也有着不同的策略。因此，大学生学业规划的分层实施至关重要。
案例：
大学生学涯发展阶段
大一：新生定向与适应
新生的适应，大学学习的开始：熟读学生手册；了解校内的各项资源；参加各种新生培训（图书馆使用、管理制度的学习等）；了解专业培养计划；了解未来的主修科目、选修科目；了解社团；发展个人的社会支持系统；慢慢认识系里的老师、学校的咨询老师、行政人员。
开始自我探索：开始思考所学的科目与生涯发展之间的关系；熟悉学校的就业指导中心及其开展的与生涯发展相关的活动；开始观察自己在休闲生活、课业学习及社交方面的兴趣、能力、性格与价值观。
暑假：找一个感兴趣的工作进行实践；慢慢觉察自己的兴趣、能力、性格、价值观。
大二：自我评定与探索
继续自我探索：考虑参加生涯规划工作坊或团体辅导；考虑选修一门生涯规划课程；接受心理测验和职业性向测验；阅读有关生涯规划的书籍。
设定学习目标：自己在大学的学习目标为何？与未来的发展有何关联？该如何进行？与生涯辅导和咨询老师面谈；尽最大努力取得好成绩；接触系里的老师、学校的行政人员、辅导人员、生涯顾问及学习兴趣领域的专家；扩大自己的社会支持系统；参与社团活动，发展各项技能。
暑假：找一个兴趣领域内的工作实践；扩大知识领域与技能；建立良好的工作记录和名声。
大三：设定目标、接受现实考验
继续生涯探索：多利用就业指导中心和生涯发展中心，了解本专业学生的就业去向；多争取实习机会；参加生涯探索活动。
设定生涯目标：发展自己的生涯计划；继续根据生涯目标选修相关课程；考虑自己在兴趣领域内所具备的条件；按照课程的要求全力以赴。
持续人际探索：接触系里的老师、学校的行政人员、辅导人员、生涯顾问及学习兴趣领域内的专家；参加社团活动。
吸取谋职新知：参加有关职业能力训练的团队或工作坊，研习相关技能；考虑是否读研。
暑假：继续找一个真正有兴趣的工作实习；设定若干生涯目标，开始准备简历。
大四：谋职、准备考研
为生涯决定负责：高分通过学科要求；通过网络、招聘会等参加各类人才招聘活动；进行一系列的谋职准备；参加有关简历撰写、面谈技术、企业寻访等辅导和研习活动，通过人际网络寻求非正式的就业渠道；学习生涯决定的技巧，学会权衡；学习如何“管理”生涯。
暑假：谋职之路耗时、耗力、持久，寻求本院系、就业指导中心和生涯发展中心的支持。
（资料来源：摘自赵燕、朱逢九主编《点击大学——大学生学业与生活指导》，同济大学出版社2011年版，第285～286页）
一、大学一年级学业生涯的特点与实施策略
（一）大学一年级上学期学业生涯特点与实施策略
