人们常常痛惜时光的有限，在时间永不止息的流淌中，我们的生命也在迅速地消逝。生活状态的新陈代谢与自然界一样，都是一去不复返的。生活的大智慧在于：在相同的物理时间（年龄）内，我们能否经历更多的生活事件、感受更美的生活滋味？让我们的人生更加丰富、更加辉煌？也就是说，如何在一定的时间（年龄）内，使我们品尝到更多生活的甜蜜？如果达到了这样的状态，就可以说实现了人生时光的相对延长。
著名生死学家郑晓江教授提出“人生时光与物理时光不等式的原理”，来解释人生现象区别于自然现象。人生时光是物理时间（年龄）中加入了人的情感、心理与精神的因素，这样，在人的感觉与感受层面上，两者的长度是不等的。也就是说，人生时光带有强烈的主观性，而物理时间（年龄）是客观不变的。所以，人生时光与物理时间（年龄）不同，是可伸可缩的，既可前瞻也能回溯。人生时光具有很强的操作性，在不同的人生努力面前，人们可以获得完全不同的人生时光；而物理时间（年龄）则只能一味前行，且几乎没有什么可操作性。
人类与其他生物的不同之处，就是人类可在精神世界中任意驰骋，人的精神能够超越肉体的限制，遨游于天地与自然、过去与未来之中。在精神世界中，时间似乎已不是一维地均匀向前，它可回到过去，亦可跃向未来。对于具体个人而言，其拥有的物理时间（年龄）的量是一定的、无法变更的，但人们拥有的心理时间的量却是可变的，是可以有长有短的。所以，有着卓越人生智慧的人，在有限的物理时间（年龄）内，可以获得无穷的心理时间，从而大大提升人生品质；而不具备人生智慧者，其拥有的物理时间（年龄）是一定的，其拥有的心理时间也十分有限，这就造成了其低品质的人生。
由于人生时光与物理时光的不等，我们必须认识到，在人生的不同阶段，我们需要完成不同的人生课题，分别以不同的努力去实现不同的人生目标。例如，童年及少年时期的主要人生课题是养成良好的品德和生活习惯，学习人类积累的文化知识；青壮年时期则是努力工作，获得收入，奠定社会地位；老年阶段则是享受天伦之乐、颐养天年的阶段。
人生物理时光的有限性使我们更加珍惜生命中的分分秒秒，更加努力，善用时间，不虚度光阴。甚至有时会觉察，时光就这样悄然流逝，而自己为亲人、他人、社会做得太少，需要努力。这种反思可以转化为人生的动力，使自己的人生更充实丰富。而人生时光的可塑性提醒我们，我们可以从多个方面努力，延长或增加我们的人生时间，得到更理想的人生品质。在日常生活中，我们一定要有强烈的时间观念，最大限度地减少无意义的活动，增加有益的、有价值的活动，这样，就可以增加单位时间内的意义量，相应地，也就延长了人的生命时间。同时，让生活中充满“感恩”，也会让人生更加充实、有色彩和有意义。
【案例】
程浩的人生时光
