生命教育可以帮助人们走出生命困顿，享受真正的幸福生活。生命教育能够帮助人们认识到生命的“二维四重性”，[13]并从人的自然生命的特征入手，进一步体认血缘的、人际的社会生命，特别是人区别于动物的精神生命，使人努力丰富精神生活、提升自我的文化素养和道德品质。另外，还有超越生命的意义与价值，这实质上是超越死亡，形成正确的生死观念，达至向死而后生。
一、超越生活与生命的紧张
人生包括生命与生活两大方面。生命是人生的存在方面，指生命体的存活过程；生活是人生的感受方面，是人们当下此在的活动与感觉。人的生命作为有机体的存在，是过去、现在与未来的一条“流”。没有过去的生命，人们不可能有现在的生命；没有未来的生命，则已是一个死人。而人的生活作为有机体的感受，是当下此在的一个“点”；过去的生活感受已消失了，未来的生活感受还没有开始，所以，人们的生活必然是此在的。人的生活与生命虽然合一于人生，但两者的性质有着重大的区别，并且形成了相当紧张的关系。在现实的人生中，生命表现是内在的，而生活表现是外在的；生命求稳，生活求变；生命是有机体的成长，而生活则是各种人生滋味的总和。于是，人的生命与生活实际上形成了一种内在紧张，两者经常发生矛盾、摩擦、不一致。
生活和生命的紧张使我们认识到，每个人都要对自己的人生负责。我们要在生活中实现生命的意义和价值，将生活的快乐与生命的成长结合起来，这就需要唤醒人们内在的生命力量，不让生命因困难挫折和不良习惯而损耗、退化；直面困难，从生命的角度来看待困难、克服困难、不断成长。时时刻刻提醒自己既重视生活问题，也关心生命问题；既解决人生问题，也超越死亡问题，获得更好的生与死的品质，应对生命困顿。大学生任何时候都不要忽视生命中的心灵，常常自我对话、反思，常常问自己：“我们给这个世界带来了哪些真、善、美的东西？”“人生究竟有何意义？有何价值？我们的明天会更美好吗？我们怎样才能实现心中的理想？”只有这样，我们才能拥有一种积极向上的人生态度，使自己在生命的过程及生活的磨难中，在学习工作中，在人际沉浮里，始终能保持一种对人生更大价值与意义的追求。
要真正消解生活与生命之间的紧张关系，必须明白人生所需与所欲之间的不同。能够分清哪些是人生所需，哪些是人生所欲，让灵魂和理性牵引着我们的欲望，让人生所需指导着我们的欲望，我们就不会被贪欲牵着走。欲望在人生中起着重大的作用。许多哲学家认为欲望是一个坏东西，理由有二：一是虚幻。叔本华曾说，欲望不满足就痛苦，满足就无聊，人生如同钟摆在痛苦和无聊之间摆动。二是恶，是人间一切坏事的根源，导致犯罪和战争。可是，生命充满了欲望，否定了欲望，也就否定了生命。有了灵魂和理性的引导，欲望就能推动人类发展。我们要克服的是贪欲，无止境的贪欲是消解生命价值和意义的毒药。
从生命长河来看，凡是把自己所占有的世俗性的、外在的东西，包括权力、财产、名声等看得比精神价值更宝贵，并对之不肯舍弃的人，往往是由于割裂了生命与生活。其实，一切外在的欠缺或损失，包括名誉、地位、财产等，只要不影响基本生存，实质上都不应该带来痛苦。如果痛苦，只是因为你太在乎，愈在乎就愈痛苦。如果从终极的意义上说，人世间的成功和失败、幸福和灾难，都只是过眼烟云，彼此并无实质的区别。当我们这样想时，我们和身外际遇就可保持一定的距离，而和我们的真实人生则会贴得更紧，这种人生就是一种既包容又超越身外际遇的丰富的人生阅历和体验，是生命与生活的统一。
二、为时间打上人生的烙印
