适宜地请求和接受宽恕将会带来无比的自由。罪恶感、悔意、羞愧是很沉重的负担，如果你花时间跋涉过这些“地标”，你将体验到远离罪恶感和悔意的自由，即便是你请求宽恕的对方拒绝你。
宽恕之路上，当你愈走愈远，你会发现沉重的步伐逐渐轻松起来，这个时候不论你回望过去还是展望未来，你看到有无限的爱意在涌动。所有我们想要的，只不过是爱而已。选择宽恕，就是选择了爱。它让我们的身体愈加健康，心理愈加完善，灵性愈加成长。
思考题
1.简述宽恕与身心灵健康的关系。
2.简述宽恕的基本原则。
3.如何在生活中落实“敢爱敢不恨”？
[1] ［美］罗伯·恩莱特：《宽恕——选择幸福的人生》，黄世铮译，55～56页，台北，道声出版社，2008。
[2] 吴庶深、萧可音、王佳玲：《敢爱敢不恨》，6页，台北，道声出版社，2008。
[3] 吴庶深、萧可音、王佳玲：《敢爱敢不恨》，7页，台北，道声出版社，2008。
[4] ［美］罗伯·恩莱特：《宽恕——选择幸福的人生》，黄世铮译，64～66页，台北，道声出版社，2008。
[5] 吴庶深、萧可音、王佳玲：《敢爱敢不恨》，7页，台北，道声出版社，2008。
[6] 孙兴翠：《宽恕理论问题与德育价值讨论》，12～13页，南京，南京师范大学硕士学位论文，2007。
[7] 章志光：《社会心理学》，346页，北京，人民教育出版社，1995。
