正在阅读《第二节 大学生的心理健康》
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良好而深厚的人际关系,是事业成功与生活幸福的前提。良好的人际关系表现为:乐于与人交往,既有广泛而深厚的人际关系,又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;能客观评价别人和自己,善取人之长补己之短,宽以待人,乐于助人,积极的交往态度多于消极态度,交往动机端正。

(七)社会适应正常

个体应与客观现实环境保持良好的关系,既要进行客观观察以取得正确认识,以有效的办法应付环境中的各种困难;又要根据环境的特点和自我意识的情况努力协调,或改变环境适应个体需要,或改造自我适应环境。

(八)心理行为符合大学生的年龄特征

大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体,大学生应具有和年龄、角色相适应的心理行为特征,行为方式应符合社会角色,行为反应强度应与应激强度一致,行为一贯、统一。

二、辩证理解心理健康标准

人的心理健康状况可能因个体自身的发展而变化,也可能因个体所处情境的不同而不同。从横向比较的角度看,据学界的一般看法,真正称得上心理健康的人只占10%~15%,真正有心理问题的人只占5%~10%,而八成左右的人都处在心理亚健康状态。从个体角度看,心理健康也是一个动态的过程,既存在由健康向不健康转化的可能,也存在由不健康向健康转化的可能。因此,我们需要辩证地理解和运用心理健康的标准。

心理健康具有相对性。从个体来看,没有心理问题的绝对的心理健康是不存在的,心理绝对健康是一种理想化的状态。正如没有从来不生病的人一样,世界上没有绝对心理健康的人。一个人的心理健康水平是随着个体的发展阶段而不断变化的。从社会文化角度看,心理健康的标准也不是一成不变的,而是会随着时代的变迁逐步更替,特定的社会文化对心理健康的理解也不同。因此,无论是从个体还是从社会的角度看,心理健康都具有相对性。

心理健康具有连续性。人的心理健康可以分为不同的层次,低层次的心理健康主要是指没有心理疾病;高层次的心理健康不仅指没有心理疾病,而且指能充分发展其身心潜能的丰富状态。心理健康也不是非黑即白、泾渭分明的状态,心理问题的严重程度是从轻到重逐层递增的,从发展性心理问题到适应性心理问题再到心理障碍,而心理健康水平也是从健康、亚健康到不健康逐渐过渡的过程。

心理健康具有动态性。心理健康状况并非静止不变的,而是随着人的成长阶段、所处环境变化而变化的,既可能出现阶段性的心理不适,也可恢复健康。有些不健康的心理状态本身就和人的特殊发展阶段有关,随着自身的成长,症状会自行消失。

心理健康具有整体协调性。从心理构成要素看,无论哪一方面要素的缺失,或者无法协调运作,都会危及心理健康。从心理过程看,人的心理活动应是一个有机协调的整体,只有认知、情感、意志、行为之间协调统一,才能实现心理健康。从个性角度看,稳定性是个性的基本特征,一个人如果在没有明显、剧烈的外部因素的影响下发生个性变化,则很有可能是其心理健康状况发生了改变。

心理健康具有差异性。构成心理健康标准的各项要点,并非在每一个个体身上都是并行发展的,而是具有差异性的。某些心理要素可能比另一些心理要素表现得更加健康些,或者不健康些,并且在不同的时间和场合有所差异。

心理健康具有延伸性。心理健康标准是从人的优秀心理品质中总结出来的,有代表性的特征。它反映的仅仅是对个体良好地适应社会生活所应具备的心理状态的一般要求,而不是最高境界。因此,心理健康具有延伸性,它是一项每个人都可通过发挥自身潜能、毕生发展和追求的目标。

三、从容应对可能出现的心理问题

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