大学生的心理问题往往是从心理困惑开始的。因此，防微杜渐，了解大学生常见的心理困惑及其产生的原因，是防止心理困惑转变为心理疾病的重要措施。
一、大学生常见的心理困惑
心理困惑是指当我们不能从容应对生活时所产生的负性情绪体验。对大学生来说，生活应对的主要内容表现在环境适应、人际关系、学习、生涯规划、恋爱等方面，因此，大学生常见的心理困惑也主要体现在这些方面。
（一）新生适应方面的困惑
“适应”一词来源于生物学，表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变，心理学用适应来表示个体对环境的变化做出的反应。人的适应潜能很大，绝大多数大学新生都能较快适应新的生活环境。但是，也有相当一部分学生很难适应环境，产生身心方面的很多不适应问题，严重的甚至影响到生活和学习，甚者可能被迫终止学业。
造成新生适应不良的原因很多。首先是心理落差导致的。新生刚进入大学时，往往会发现自己想象中的大学生活与现实不一样，于是产生回去复读的想法。其次是对新的生活环境、人际关系和教学模式的不适应。多数学生上大学前多由父母料理好一切，可是来到大学后发现需要自己料理生活和学习事务，还要处理好同学、室友之间的关系，复杂的生活会让他们产生迷茫和不知所措，从而造成心理失衡。
（二）人际交往方面的困惑
大学和中学相比，人际交往方面有很大的变化，中学时期人际环境相对简单，很多学生上大学之前都是和父母生活在一起，来到大学后不能很好地适应寝室生活，不能很好地处理寝室矛盾，造成室友之间关系紧张，进而产生迷茫、低落等负性情绪。此外，现在的大学生多是独生子女，他们时常会以自我为中心看待别人、要求别人，而很少去体会别人的想法与感受，交往中缺乏合作意识以及换位思考的能力，同时也缺乏人际交往技巧，进而产生一些人际交往方面的困惑。
（三）学习方面的困惑
大学的学习和中学的学习有很大的差异。就学习方式来看，以往的固定教室、教师督促的学习变成强调自主学习和独立思考的方式，一些学生由于不能及时改变旧的学习习惯和方式，进而产生学习动力不足、厌学、逃学等学习不适应情况。就学习内容来看，中学的学习以书本为主，且大多是固定的基础知识，而大学学习更偏重专业，需要学生在大量观点和理论研究的基础上总结所学的内容，学习内容不仅仅局限于课本，还需要掌握很多课外知识，以及阅读大量的书籍和专业文献。当学生不能很快地适应大学学习的节奏，便容易产生焦虑、迷茫等负面情绪，进而影响心理健康。
（四）恋爱和性方面的困惑
大学生处在18～22岁之间，按照埃里克森的人格发展阶段理论划分是属于成年早期，这一阶段个体的主要发展任务是建立亲密感，避免孤独感。恋爱是大学阶段学生不可回避的重要问题。但大学生还没有建立起成熟的人生观和价值观，大学生的恋爱心理还不够成熟、稳定；同时由于大学生的经济尚未独立，意识不到现实生活的压力，恋爱多处在单纯的精神吸引层面，感情不够稳定，加之大学生缺乏恋爱的相关知识和技巧，缺乏表达爱和拒绝爱的能力，容易造成恋爱周期短、频率快、成功率低等情况，引起一些负面情绪，进而产生心理困惑。
在性方面，学生进入大学后，更加关注自己生理和心理的变化，性意识也不断增强。大学生生理发育已经成熟，常常会出现性的欲望和冲动，产生有关性的联想和焦虑，但是由于大学生的性认知、性思维和性意识的发展还不够成熟；对性知识了解较少，对性常常采取回避的态度，因而不能正视一些正常的性生理和性心理现象；对异性的神秘感、恐惧感和渴望交织在一起，进而产生一系列的心理困惑。
（五）求职择业和个人发展方面的困惑
